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@akiejack: Tiberrrr 😂

AkieJack
AkieJack
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Saturday 05 December 2020 09:20:19 GMT
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Comments

usernamee22_37
Taslim♎️ :
Tibeeer
2020-12-05 09:26:13
1
noa.ddin
Noa.K :
wow..tiberrr mcm tu pun dah awesome.. apatah lagi yg tak tiberrr2
2020-12-05 10:04:18
1
adib_mahzuz
Adib Mahzuz :
Saya hp kentang bole buat jugak ke? 🥺😅#gurau
2020-12-05 11:17:10
1
mr_ragaman
Mr_Ragaman :
Efect dia mcm kene tampar.. 😅😅
2020-12-05 12:07:23
1
firzzz.___
Ferozzz :
Ok Dah 3 Video Abg Akie Masuk Fyp...Tapi Video Lama😐
2021-01-23 02:58:42
1
mugonamo
mugo namo :
teruskan bro nak menjadi dh tu
2020-12-05 09:26:22
0
pandakoi1
Aaron/Ariff :
😰🥰
2020-12-05 11:29:25
0
nurnizamudin
⠝ ⠊ ⠵ ⠁ ⠍ :
hi boyfriend
2020-12-05 18:05:07
0
randompeople25
Leave :
Gigil noo tangan gang😳 tacodla baby
2020-12-06 07:07:40
0
aniqszly
aniq+- :
idola bah ni
2020-12-06 07:57:26
0
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¿Cual es la MEJOR altura para REMO? 🪽 75° a 90° - Remo Vertical o Diagonal (Énfasis en Espalda Alta) En este ángulo, el trabajo recae en el trapecio superior, los romboides y el deltoides posterior. Al estar más cerca de un jalón vertical, el dorsal ancho pierde protagonismo, dejando que la musculatura escapular haga la mayor parte del esfuerzo. Es ideal para mejorar la postura y darle densidad a la parte alta de la espalda. 45° a 60° - Remo Diagonal Intermedio (Equilibrio Entre Espalda Alta y Dorsal) Este ángulo ofrece el balance perfecto entre el trabajo de la espalda alta y la activación del dorsal ancho. El remo en diagonal permite que el dorsal se involucre más sin perder el aporte del trapecio medio e inferior, los romboides y el deltoides posterior. Es excelente para desarrollar tanto amplitud como grosor en la espalda. 30° a 0° - Remo Bajo Horizontal (Máxima Activación del Dorsal Ancho) Si buscás estimular al máximo el dorsal, este es el mejor ángulo. A medida que la polea desciende y el movimiento se vuelve más horizontal, el dorsal se lleva casi todo el trabajo, reduciendo la intervención del trapecio y los romboides. Es una de las variantes más efectivas para ampliar la espalda y mejorar su forma en V. Ángulo Negativo - Remo Bajo con Inclinación Inversa (Aislamiento del Dorsal) Con un ángulo negativo, el dorsal ancho se aísla casi por completo, minimizando la participación de otros estabilizadores. Esto mejora la conexión mente-músculo, siendo ideal para quienes tienen dificultades para sentir el trabajo en el dorsal y buscan optimizar la contracción en cada repetición. . . . . . #back #backworkout #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit #hipertrofia
¿Cual es la MEJOR altura para REMO? 🪽 75° a 90° - Remo Vertical o Diagonal (Énfasis en Espalda Alta) En este ángulo, el trabajo recae en el trapecio superior, los romboides y el deltoides posterior. Al estar más cerca de un jalón vertical, el dorsal ancho pierde protagonismo, dejando que la musculatura escapular haga la mayor parte del esfuerzo. Es ideal para mejorar la postura y darle densidad a la parte alta de la espalda. 45° a 60° - Remo Diagonal Intermedio (Equilibrio Entre Espalda Alta y Dorsal) Este ángulo ofrece el balance perfecto entre el trabajo de la espalda alta y la activación del dorsal ancho. El remo en diagonal permite que el dorsal se involucre más sin perder el aporte del trapecio medio e inferior, los romboides y el deltoides posterior. Es excelente para desarrollar tanto amplitud como grosor en la espalda. 30° a 0° - Remo Bajo Horizontal (Máxima Activación del Dorsal Ancho) Si buscás estimular al máximo el dorsal, este es el mejor ángulo. A medida que la polea desciende y el movimiento se vuelve más horizontal, el dorsal se lleva casi todo el trabajo, reduciendo la intervención del trapecio y los romboides. Es una de las variantes más efectivas para ampliar la espalda y mejorar su forma en V. Ángulo Negativo - Remo Bajo con Inclinación Inversa (Aislamiento del Dorsal) Con un ángulo negativo, el dorsal ancho se aísla casi por completo, minimizando la participación de otros estabilizadores. Esto mejora la conexión mente-músculo, siendo ideal para quienes tienen dificultades para sentir el trabajo en el dorsal y buscan optimizar la contracción en cada repetición. . . . . . #back #backworkout #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit #hipertrofia
Salsaaaaa 💃🏻 #musica #fyp #viralvideos #salsaromantica #salsa #cali
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Gracias una mil veces MÉXICO 🇲🇽 La pasamos Brutal y HOY toca Ecatepec⚡️ #fyp #flex #foryou #Tour2025 #meetngreet #cdmx
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لما تلحق نفسك وانت بتغلط 🤣🤣🤣
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#كسبلور #صحراءسينا #عزازمه_711_اكلسبور😻🤍
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