Игорь Степаненко | ТРЕНЕР
Region: RU
Sunday 06 June 2021 15:36:25 GMT
51223
2135
92
56
Music
Download
Comments
282 :
привет, а можешь мне пожалуйста подсчитать калории для набора массы, рост:165,вес: 51.5,возраст:14лет дневная активность: много играю волейбол(4-5час.
2021-06-07 04:46:26
1
Patrik Busterenko :
а если у меня была травму спины и мне нельзя делать наклонные нагрузки, тут мне можно наклониться или нет?
2021-06-06 16:23:48
0
Natalie :
при наклоне велика вероятность повреждения тазобедренного сустава.
2021-06-09 20:00:54
0
Nikita plotnikov :
Если не умеешь подтягиваться, зря хожу в зал?
2021-06-07 11:20:59
0
ТГК : ОРЕХОВСКИЙ ПАУЭРЛИФТЕР :
Ну всё пора идти качать орехи:)😌
2021-06-06 16:01:01
14
user7745107998593 :
дружище, давай правильное и эффективное упражнение на трицепс руки
2021-06-07 00:04:10
0
Артём Трофимов :
Насколько я знаю, это упражнение вредное для поясницы
2021-06-06 16:28:48
2
rem_kirzhakv :
так, а если я хочу именно среднюю накачать, чтобы были шары, а не сдутые мячи?
2021-06-07 06:21:23
0
denismirko_fitnesskiller :
Я тебе объясню) это на среднюю и малую ягоду. А наклон растягивает большую ягодичную но причём тут она если работает средняя и малая )
2021-06-09 19:35:10
0
Владислав Колесников :
Сделайте видео про присед: техника, полный или полуприсед. Очень интересно. Доверяюсь только вам и еще нескольким людям😁
2021-06-06 16:21:34
7
Tanya :
Я слышала что в наклоне ещё и работает грушевидная мышца, и при ее увеличении есть риск защемления сидалищного нерва. Что думаете?
2021-06-10 15:31:40
0
Катерина :
у меня тупо спина не достаёт до спинки сиденья, хоть как "правильно" не получится)
2021-06-07 07:00:39
0
Margarita :
Только недавно с подругой обсуждали это. Покажу сегодня видео.
2021-06-07 03:55:51
0
user273971431600 :
Я думала из за тазобедренного сустава и нельзя наклоняться в этом упражнении. Всех вот так послушаешь и все друг другу противоречат
2021-06-07 08:29:07
0
Ольга Османова :
100%
2021-06-28 19:20:22
2
Zuraley :
как всегда топ бро
2021-06-06 19:45:54
0
Timofey Malyshkin :
Тоже не знал
2021-06-07 06:19:37
0
bulkobar :
я физически не могу ровно,поясница и суставы в истории рике-тренер дал шест и вперёд наклонил-ура,пашк
2021-06-21 10:54:47
0
SLADKAYABULOCHKA 24 :
но это же упражнение на среднюю.... зачем мы смещаем нагрузку на большую (и к тому же на поясницу), если для бОльшей проработки большОй ягодичной
2021-06-07 04:00:39
10
Eugenia :
в наклоне и вес больше беру. 35-40 с лёгкостью. а на спинку опереться я и 20, еле тяну
2021-06-07 08:55:11
0
МАТильДУШКА :
меня тренер учил с наклоном🥰
2021-06-06 22:09:18
0
Marina Bespredel :
Просто хочется знать правду
2021-06-07 06:35:38
1
user99592451932 :
Нормально
2021-06-06 15:50:35
0
??? :
Неестественное положение сустава в конечной точке. Травмоопасно. https://youtu.be/Er3jBZd_NQA
2021-06-06 22:19:58
1
To see more videos from user @topform.guru, please go to the Tikwm
homepage.
