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Tuesday 20 July 2021 09:11:36 GMT
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Comments

helenestabillo
helenestabillo :
done🥰🥰
2021-07-25 13:06:33
1
sureshkumawat184
Suresh Kumawat :
very nicely😌
2021-11-26 17:53:20
0
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Billies childhood❤️🥹@BILLIE EILISH @Billie Eilish Home #billieeilishedits #Xoxo #beingcute_ #youcantcompetewiththequeen #proudofher❤️
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3 formas inteligentes de usar a chia (sempre hidratada!): 💧 Antes de consumir, deixe a chia hidratar por pelo menos 15 a 30 minutos na água para ativar o gel mucilaginoso que potencializa os benefícios. 1. Para reposição de minerais, ômega-3 e saúde geral 👉 1 colher de sopa de chia hidratada + 200ml de água + suco de 1/2 limão. Tomar em jejum. 💡 Aumenta energia, apoia o cérebro e ajuda na saúde óssea e cardiovascular. 2. Para controle de glicose, resistência insulínica e saciedade 👉 1 colher de sopa de chia hidratada em 150ml de água com canela em pó. Tomar 30 min antes do almoço e jantar. 💡 Reduz o pico glicêmico e prolonga a saciedade. 3. Para saúde intestinal e detox noturno 👉 1 colher de sopa de chia hidratada + 1 copo de água morna + 1 rodela de gengibre. Tomar à noite. 💡 Estimula o intestino, reduz inflamação e melhora o sono 🌱 Chia é rica em: Fibras, ômega-3 vegetal (ALA), magnésio, cálcio, antioxidantes e proteína. Ajuda no intestino, glicemia, mente, saciedade e desinflamação sistêmica. 🚀Manda para suas amigas
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Boa noite, bom descanso!🌹✨❤️ . . #boanoite #mensagemdeboanoite #noite #noitelinda #mensagem
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