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@jaylucy86: How many times does this happen 🤦‍♀️

Jay Tomlinson
Jay Tomlinson
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Monday 20 June 2022 23:00:50 GMT
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My girl jus said if I ain’t coming like this we done 😭😭😭😭💀#viral #fypシ #fypage #lmaooooooo
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🗣️: Sudahlah letakkan ponselmu kawan. semua sudah berakhir, dia tidak akan kembali lagi dan biarkan dia bahagia dengan orang lain.
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😅😅@☕🍼 @♌ AIRA Lee 🇮🇩 @key #taiwan🇹🇼 #majalengkapride🏴‍☠️
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קצת שייד לא יזיק😌
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Treino de costas, um dos grupos musculares mais complexos para se treinar... Dividimos o treino entre remadas e puxadas, aonde a postura correta, cadência e amplitude, são as chaves para um bom desenvolvimento muscular das suas costas... Conheço atletas extremamente fortes, que carregam toneladas de carga e mesmo assim possuem costas medíocres, por ignorarem os pilares que citei acima... Faça entre 05 a 06 exercícios, uma sugestão seria 2 puxadas, 03 remadas e levantamento terra, totalizando 20 a 24 séries. Descanse entre 2 a 3 min para treinos com cargas e nunca perca de foco os 3 pilares que mencionei...
Treino de costas, um dos grupos musculares mais complexos para se treinar... Dividimos o treino entre remadas e puxadas, aonde a postura correta, cadência e amplitude, são as chaves para um bom desenvolvimento muscular das suas costas... Conheço atletas extremamente fortes, que carregam toneladas de carga e mesmo assim possuem costas medíocres, por ignorarem os pilares que citei acima... Faça entre 05 a 06 exercícios, uma sugestão seria 2 puxadas, 03 remadas e levantamento terra, totalizando 20 a 24 séries. Descanse entre 2 a 3 min para treinos com cargas e nunca perca de foco os 3 pilares que mencionei...

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