@c0ldstoned: THIS STREAM WAS SO FUNNY // CLIP CREDS/TAGS; #grunkkkk #larrycroft #isaacwhy #bigt #fyp #forest

stone
stone
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 14 August 2022 06:43:23 GMT
11509
748
7
50

Music

Download

Comments

whoisbvlla
izzy :
where’d you find the stream?
2023-01-22 23:31:17
7
lunaticpepsi
Pepsi :
@🕷Lamented♡Willow🕷
2025-07-11 09:59:23
1
3333quinn
quinn rose :
@prod3j
2023-03-29 19:40:43
1
genevahwax
genevahhhh :
@gllian_
2023-01-19 16:16:41
0
splendid_individual
green apple lover :
WHAT STREAM WAS THIS PLEASE??
2023-02-08 02:36:02
4
nykeeshoo
nykeeshoo🇵🇸 :
@adi SHUT UP GRUNK
2023-07-28 19:06:52
2
To see more videos from user @c0ldstoned, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

คนส่วนมากอยากได้เมนู และ สูตรอาหาร หรือ ถามว่าต้องทานอะไรให้ลดไขมัน ให้ผอม ถูกมั้ยครับ❓ 👉🏼สามารถบอกได้ครับ แต่คิดว่าไม่เหมาะสมเพราะอะไร? 🙋🏻‍♂️เหตุผลแรกการทานอาหารคือ “ความชอบส่วนบุคคล” 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งโปรตีนต่างกัน ✔️บางคนไก่ บางคนปลา บางคนธัญพืช 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งคาร์บต่างกัน ✔️บางคนข้าว บางคนเส้น บางคนขนมปัง 🙋🏻‍♂️เหตุผลต่อมา ผมไม่ใช่ “นักกำหนดอาหาร (dietician)
คนส่วนมากอยากได้เมนู และ สูตรอาหาร หรือ ถามว่าต้องทานอะไรให้ลดไขมัน ให้ผอม ถูกมั้ยครับ❓ 👉🏼สามารถบอกได้ครับ แต่คิดว่าไม่เหมาะสมเพราะอะไร? 🙋🏻‍♂️เหตุผลแรกการทานอาหารคือ “ความชอบส่วนบุคคล” 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งโปรตีนต่างกัน ✔️บางคนไก่ บางคนปลา บางคนธัญพืช 👉🏼แต่ละคนอาจจะชอบแหล่งคาร์บต่างกัน ✔️บางคนข้าว บางคนเส้น บางคนขนมปัง 🙋🏻‍♂️เหตุผลต่อมา ผมไม่ใช่ “นักกำหนดอาหาร (dietician)" ✖️Scope of practice จึบไม่สามารถกำหนดเมนูให้แต่ละท่านได้ ✔️ได้เพียงแนะนำหลักการ ✔️การคำนวนปริมาณ ✔️แนะนำชนิดอาหารแต่ละหมวดหมู่ 💁🏻‍♂️สมมุติผมบอก 👉🏼เช้าต้องทาน ไข่ อโวคาโด ขนมปัง ปัญหาที่ตามมาคือ: ✔️ต้องทานไข่กี่ฟอง ✔️ไม่มีอโวคาโด อะไรแทนได้ ✔️ไม่ชอบขนมปัง อะไรแทนได้ 💁🏻‍♂️แต่ถ้าเรารู้หลักการ จะเข้าใจว่า 👉🏼ไข่สามารถทานได้กี่ฟองต่อวัน จำเป็นต้องไข่มั้ย 👉🏼มีอะไรที่เป็นไขมันดีบ้าง 👉🏼ทานอะไรที่เป็นคาร์บแทนขนมปังได้ 🙋🏻‍♂️แบบนี้จะทำให้มีอิสระมากขึ้น และ ได้ทานสิ่งที่ชอบ 📕ผมมี E book ทั้งเล่มที่: 👉🏼บอกทุกเมนูอาหารพร้อมสัดส่วน สำหรับ ช/ญ 👉🏼อธิบายหลักการพร้อมแนะนำเพื่อให้เข้าใจและนำมาประกอบกับเมนู 🙋🏻‍♂️อยากได้เป็นเมนู หรือ เรียนรู้หลักการครับ?

About