@barbaraaalmeidaa: Aqui está o teu guia passo a passo de como usar as straps 💪 Acho importante mencionar que o uso das straps deve ser feito apenas em exercícios com cargas mais elevadas ou quando se sente demasiado o antebraço a trabalhar ou até mesmo quando se sente dificuldade na pega (por ter os punhos fracos ou por escorregar, por causa das mãos suadas). Pois é benéfico treinares sem straps, porque fortaleces a tua pega, antebraço e punho. Por isso, não uses as straps se as cargas que fazes te permitem executar bem o movimento e sem sentires qualquer dificuldade. No entanto, se te identificares com alguma das situações referidas anteriormente então acho que é uma excelente ideia investires numas straps. #fyp #GymTok