@dottorluca19: Integratori per anziani over 80 👌🏻✅ I migliori integratori per i I nostri cari anziani sopra gli 80 anni sono 3: 1. Vitamina B12, infatti gli anziani over 80 hanno molto probabilmente carenza di questa vitamina e può portare alla lunga a irritabilità, declino cognitivo, e neuropatia ed è spesso dovuta al fatto che non la assorbono bene dal cibo o prendono farmaci come la metformina che ne riduce l’assorbimento. perciò 1000 mcg al giorno, possono solitamente correggere la carenza di vitamina B12 negli anziani. 2. Vitamin D anche questa è spesso carente perché oltre al malassorbimento può essere che stanno sempre in casa e non si espongono al sole. L’inadeguato apporto di vitamina D è associato a debolezza muscolare, depressione e aumento del rischio di cadute e fratture. integratori di vitamina D per gli anziani dovrebbero fornire da 600 a 800 UI di vitamina D al giorno 3. Calcio il cui assorbimento decade drasticamente dopo i 60 anni, trai 70 e 90 anni fate conto che se ne assorbe solo 1/3 rispetto ai giovani adulti. Dato l'impatto della carenza di calcio sull’osteoporosi, l’integrazione di Calcio per gli anziani dovrebbe essere di circa 1200 mg al giorno. #anziani #integratori #salute #foryou

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Thursday 06 October 2022 16:06:49 GMT