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@missmercedes_24: #diadelaalimentacion #losalimentos #vamosacantar #Amosermaestra❤️😊

Mercedes Edith
Mercedes Edith
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Saturday 15 October 2022 14:45:01 GMT
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vivianaerazo69
Viviana Erazo :
😂
2025-10-03 14:46:12
0
gvnnihdtcp
segundo :
😁
2025-09-26 23:35:44
0
ludenia.rivera.pa
Ludenia Rivera Pallas :
💖
2025-09-18 12:30:03
0
lissramoscoronado
Liss Ramos Coronado :
😂😂😂
2024-11-20 11:44:31
0
p.kk12
. :
😁😁😁
2024-11-19 15:48:11
0
p.kk12
. :
😂😂😂
2024-11-19 15:48:28
0
oralis294
Oralis :
😂😂😂
2024-11-15 10:17:02
0
richard.daniel.go0
Richard Daniel González :
😂😂😂
2024-11-13 16:38:49
0
valentinazegarra48
💗valentina💗 :
😂😂
2024-05-06 18:39:53
0
blancasalassosa
Blanca Salas Sosa :
🥰🥰🥰
2022-10-16 11:36:34
0
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Perca 10kg em 1 mês! Será mesmo que isso faz sentido? 🤔💥 Essa frase te pegou, né? A gente sabe, é aquela época do ano em que a galera quer resolver tudo de última hora. A panetone season tá chegando, e de repente BUM: todo mundo quer perder peso como se fosse um episódio de reality show. Mas calma, respira fundo… Vamos botar ciência nisso! 🧠✨ 📊 Por que perder 10kg em 1 mês é furada? Vamos aos números: • Para perder 1kg de gordura corporal, você precisa criar um déficit de 7.700 calorias. • Perder 10kg em 30 dias significa um déficit de 77.000 calorias! • Dividindo isso por 30, seriam 2.566 calorias a menos por dia! 😱 Agora me diz: dá pra sobreviver assim? Talvez sim, mas de que jeito? Com fome, irritação, metabolismo despedaçado e um risco absurdo de ganhar tudo de volta (e mais um pouco). Não parece muito saudável, né? Yoga, treino e paciência: o trio que realmente funciona! E aqui vai um plot twist de verdade: o yoga não foi criado pra emagrecer! 😅 Mas, praticado com consciência, ele pode ser seu maior aliado para: ✨ Melhorar sua relação com o tempo (quem nunca sentiu que o dia ficou mais longo depois de uma prática bem feita?). 💪 Cultivar resiliência e disciplina – afinal, transformação de verdade não acontece em 30 dias. 🧘‍♂️ Reduzir o estresse e melhorar o foco, o que ajuda a fazer escolhas melhores pra sua saúde e bem-estar. Claro que o yoga pode ser adaptado pra isso também (quem somos nós pra julgar?). Mas, usado de maneira consciente e profunda, ele pode te dar muito mais do que um número na balança. Pode te dar motivação de longo prazo e uma sensação de bem-estar que vai além do físico. Cuidar de você mesmo, com carinho e paciência, é o verdadeiro presente que você pode se dar. 🎁 Gostou? Comenta aqui o que achou e compartilha com aquele amigo que já tá pensando em fazer jejum de panetone! 😅🍞 #emagrecer #perderpeso #perderpesorapido #yoga
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love sar😂❤️ #fypシ゚vira #viewsproblem💔😔💔 #germennotevas #sanjo🇦🇷
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Finally got my 105c Front 2.5 Somersault Tucked! This dive scared me for so long but I got it. #strongboys #springboarddiving #anxiety
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Lọc gió động cơ Grand i10#phutungotothanhdatbienhoa #xetai #tiktokxetai #tromvianhieudon #nhieudon #grandi10
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bravo da kelson #saudades #bravodakelson #jhonybravo #eterno #bravo
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#fyp #viral_video #meme #haha #parati #viral #señor #risa #laugh
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