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Ismael
Ismael
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Sunday 16 October 2022 08:36:43 GMT
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408._.alejandro
Alejando :
Puro notre dame
2022-10-17 19:20:38
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#fyp #राखौँला *खुशीले *रङगाई😍😘#foryou #foryoupage #trending #tiktoknepal #
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“Hey man my car is broke down on the side of the street.” Is what he said to me. Told him I’ll try & get it started and get it to my shop
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နီပေါ သီချင်းလေးတူတူက ကြမယ်နော်😘😘😘#shwesaneain #chinatown #2024 #fypp
နီပေါ သီချင်းလေးတူတူက ကြမယ်နော်😘😘😘#shwesaneain #chinatown #2024 #fypp
Deja de usar “sobreentrenamiento” como excusa para entrenar a medias. La mayoría ni siquiera entrena lo suficiente para acercarse a ese punto. No, no te vas a “quemar” por meterle intensidad 5-6 días a la semana con estructura. Lo que sí te va a joder es no dormir bien, comer pura basura y no cuidar tu recuperación. El músculo crece porque lo retas, no porque lo mantienes cómodo. Si cada repetición no te exige, no esperes que tu cuerpo cambie. Primero preocúpate por entrenar suficiente antes de llorar creyendo que estás “sobreentrenando”. ¿Quieres resultados? Entrena como si te fuera la vida en cada serie. Y si no quieres, pues tu sigue con tus 2 series de 8 pensando que con eso vas a cambiar. Como siempre digo, haz lo que te sirva, aunque eso sea para tu pura chaqueta mental. #SiempreMás🦁
Deja de usar “sobreentrenamiento” como excusa para entrenar a medias. La mayoría ni siquiera entrena lo suficiente para acercarse a ese punto. No, no te vas a “quemar” por meterle intensidad 5-6 días a la semana con estructura. Lo que sí te va a joder es no dormir bien, comer pura basura y no cuidar tu recuperación. El músculo crece porque lo retas, no porque lo mantienes cómodo. Si cada repetición no te exige, no esperes que tu cuerpo cambie. Primero preocúpate por entrenar suficiente antes de llorar creyendo que estás “sobreentrenando”. ¿Quieres resultados? Entrena como si te fuera la vida en cada serie. Y si no quieres, pues tu sigue con tus 2 series de 8 pensando que con eso vas a cambiar. Como siempre digo, haz lo que te sirva, aunque eso sea para tu pura chaqueta mental. #SiempreMás🦁
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