Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@josh.gzmn: SHORT SHOTS: A Snip Conversation with One of the Intramuros' Oldest Pedicab Drivers #reels #fyp #foryou #foryoupage #shorts #shortvideos #intramuros #manila #philippines #pedicabdriver #workhard
Josh Guzman
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 31 October 2022 05:36:47 GMT
1344
29
3
2
Music
Download
No Watermark .mp4 (
15.46MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
15.46MB
)
Watermark .mp4 (
17.9MB
)
Music .mp3
Comments
ALVIN ♑ :
Galing, @Josh Guzman longer videos please
2022-10-31 23:49:38
0
onyot22 :
tatay ko yan🥰
2023-03-17 08:31:33
1
To see more videos from user @josh.gzmn, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Queens in our 40s, listen up. 👑 Your health, your energy, your strength—it matters TODAY, not someday. That’s why weighted ropes and cordless weighted ropes are a game-changer. ✨ Weighted ropes give you double the benefits—cardio + strength training in one workout, helping you burn calories while building muscle tone. And sis, the science backs it up. Studies show resistance-based cardio like weighted jump rope improves endurance, strength, and cardiovascular health more efficiently than traditional routines (Kang et al., Journal of Strength & Conditioning Research, 2019). Reinvention doesn’t wait. Start now, start today. This is your season to J.U.M.P.—Journey of the Underdog Making Progress. I’m a proud #CrossropeAmbassador, and I’m telling you: this rope isn’t just fitness gear. It’s your next level. #Crossrope #jumpropeisdope #makeitfunnyc #crossropeambassador
#kinesiotape #kinesiology #tapping #futsalplayer #doaibu
#foryoupage #fypシ゚viral #semogafypシ #xyzbca
Factori care duc la reținerea apei în corp: 1. Exces de sare (sodiu) • Sodiul reține apa în țesuturi → apare balonarea și umflarea (în special la nivelul gleznelor, degetelor, abdomenului). 2. Deshidratarea • Paradoxal, când bei prea puțină apă, corpul „intră în panică” și păstrează cât mai multă → reții lichide. 3. Ciclul menstrual (la femei) • Schimbările hormonale (progesteron, estrogen) duc frecvent la retenție de apă premenstruală. 4. Mese bogate în carbohidrați • 1 g de glicogen (forma în care corpul stochează carbohidrații) reține aprox. 3-4 g de apă. • De aceea, după un cheat meal bogat în paste, pizza sau dulciuri, cântarul sare cu 1-2 kg în plus. 5. Statul mult pe scaun sau în picioare • Circulația sângelui e mai slabă → limfa stagnează → apare retenția de apă în picioare. 6. Stresul cronic • Cortizolul crescut dereglează echilibrul de sodiu și apă → corpul reține lichide. 7. Lipsa de mișcare • Fără contracții musculare regulate, limfa nu circulă eficient → apare umflarea membrelor. ⸻ Factori care ajută la eliminarea apei în exces: 1. Hidratarea corectă • 30-40 ml apă/kg corp este ideal. • Apa „spală” excesul de sodiu și îmbunătățește funcția rinichilor. 2. Reducerea consumului de sare și alimente procesate • Mezeluri, snacksuri, fast-food → pline de sodiu. 3. Creșterea aportului de potasiu și magneziu • Banane, spanac, cartofi, avocado, apă minerală, semințe → contrabalansează sodiul. 4. Activitatea fizică zilnică • Mișcarea stimulează circulația limfatică și transpirația → eliminarea apei. 5. Alimentația antiinflamatoare • Omega-3, legume colorate, turmeric, ghimbir → reduc inflamația și retenția. 6. Somnul odihnitor • Ajută la reglarea hormonilor (inclusiv ADH și cortizol). #slabire #stildeviatasanatos #nutrition #nutritie #retete
🤭full YouTube Jaden Bahtera ges. #jaden#jtt#rania#puterirania#jadenrania
About
Robot
Legal
Privacy Policy