Santi R Pardo
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Thursday 01 December 2022 14:21:14 GMT
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Comments
sucumbido :
pero como se trabaja solo la fuerza?
2022-12-02 05:29:21
6
silviaeme2 :
si se hace 30 estaríamos en los rangos de resistencia? salvo por el porcentaje de peso... es pregunta, se me ocurre ahora.
2022-12-01 15:12:56
43
Joaco :
Y de resistencia?
2022-12-01 18:30:33
0
JonnyPePr :
perdón pero 30 reps no es muy fatigante para tu sistema nervioso? digo imagina 3 x 30 reps te fatigarias muchísimo no?
2022-12-01 16:39:15
4
Andres CR :
no le encuentro sentido hacer 30.repeticiones a modo q sea un calentamiento mi rango.es.de.6 a 15
2022-12-03 12:06:36
3
Endless :
Hasta ahora hacía hipertrofia pero ahora tengo dudas. Para una mujer que quiera estar fuerte y definida, cuál de las dos debería hacer?
2023-10-30 21:30:07
1
/Richard/ :
Te dio gripe bro. Se puede entrenar así?
2022-12-01 15:59:29
4
alan_atreyus :
buenas y las cantidades de series ????
2022-12-01 15:41:49
2
Roronoa :
y que sobre el peso se debe de rebajar, aumentar o mantener en cada serie
2024-07-17 00:26:06
0
harlinreyes1 :
pero no quiero acer mucho por que no quiero tener el efecto rebote de nuebo
2022-12-01 15:37:21
0
EMII :
En ejercicios de peso corporal también aplica?
2022-12-26 23:37:07
0
Jean Moxley :
eso aplica para todos los grupos musculares ?
2023-01-10 12:19:03
1
Jose M. Cabrera Lobo :
A lo largo de mis ganancias en músculo veo un incremento de fuerza que viene de la mano
2022-12-01 15:21:17
1
santiago7 :
el año que viene quiero empezar boxeo pero no quiero dejar la hipertrofia, algún Consejo?
2022-12-06 01:30:20
1
El Sensei influencer 💪🏻 :
No comento mucho, pero quería dejarte mis agradecimientos porque tus videos si que son buenos, educativos y con buenos fundamentos 👏🏻👏🏻👏🏻
2022-12-01 15:26:15
1
Paulo Benites :
Los rangos de 5-10 reps van para todo grupo muscular? Por ejm, para vuelo lateral para deltoides.
2022-12-01 16:55:34
1
Santiago Hernandez S :
Que carrera estudiaste?
2023-01-29 16:48:35
1
Manu :
Es decir que se puede lograr ambas fuerza he hipertrofia
2022-12-01 15:09:45
1
Elsa :
explicas super bien 👌 gracias
2022-12-01 17:22:44
1
Lead Ivall :
rango de repeticiones y de peso a levantar ..
2022-12-01 18:10:00
1
@lex@nder :
haber...ambos producen crecimiento muscular sólo que de distinta forma. uno microfibrilar y el otro intrasomático. además diferencia de repeticiones
2022-12-01 19:14:26
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JuanPablunt420 :
Genial ese dato
2025-02-16 22:06:31
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Jhon Wilder M.R :
osea me estás diciendo que es lo mismo prácticamente.
2024-03-29 00:00:10
0
? :
cuantas series semanales para fuerza por músculo!!!! pq nadie habla de eso
2024-09-18 21:18:33
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