@pablo.pilatesreal: Ciática? Descomprime tu nervio ciático sin ayuda En muchas ocasiones tu nervio ciático queda aprisionado y obstruido por un desequilibrio de fuerzas a nivel pélvico Con este maravilloso ejercicio, liberarás tus rotadores externos de cadera junto con tu piramidal para liberar así gran parte de la presión que estos grupos musculares, en muchas ocasiones, ejercen sobre tu nervio ciático Recuerda compartirlo con tus seres queridos para cuidar de ellos #pablopilatesreal #ciatica #dolordeespalda #yoga #pilates #Fitness

Pablo.Pilatesreal
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Thursday 12 January 2023 14:48:16 GMT
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Comments

user12826166
Cristian Sebastian T :
no me puedo ni acostar del dolor y quiere q haga todo eso? ja
2023-01-13 14:49:32
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laura_roca_07
Laura_RoCa_🌻 :
no puedo ni bajar y ya con operación. subo la pierna así y entonces me muero 😂😂😂😂😂
2023-01-22 20:50:24
2
txikita4079
ninguna :
No funciona! Llevo años con ciatica y ese estiramiento no me funciona nada
2023-01-14 14:27:57
193
mariajoses18_
Maria Jose Sangui570 :
como si fuera tan fácil, cuando te da el dolor 🥺
2023-01-14 01:32:42
2
cgp01402
cgp1980 :
imposible si estás con dolor no podes apoyar esa parte de la espalda por te morís
2023-01-14 17:16:09
138
leooyola22
Leo Oyola :
si funciona, yo lo practico, es doloroso pero necesario para que el nervio estire, hasta que el cuerpo se acostumbre.
2023-02-03 15:28:19
139
user5962979117913
Rodrigo :
llevo 3 días realizando estos ejercicios y te lo agradezco ya casi no hay molestia , gracias
2023-01-19 01:50:35
79
gerardosarabiamar
Gerardo Eliazar Sara :
la ciática está en el lado izquierdo 🤷🏽‍♂️para que jalar la derecha, yo hago ese ejercicio con la pierna izquierda
2023-04-09 13:42:03
2
ggome1
gennygomezgonzale :
jajaja por hacer eso me estaba a acalambrabdo
2023-04-08 18:31:30
1
mariadoloresmachucapela0
Maria Dolores Machuc :
como se nota que a él no le duele ☹️yo no puedo ni andar más tirarme al suelo 😭😭😭
2023-01-25 12:00:55
1
elkarliyo
Jose Carlos Muñoz Se :
llevo años haciendo ese ejercicio y voy de lujo
2023-01-15 19:10:09
2
idaliamavisca
Eunicecv :
Estoy sufriendo de este dolor en mi 6to mes de embarazo y me trono tan rico que ya no duele sinceramente sirve !!!!
2023-01-18 08:46:41
3
1i_r_v_i_n_g1
𝓘𝓻𝓿𝓲𝓷𝓰🍀 :
A mi solo me duele cuando estoy mucho tiempo de pie sin moverme, pero haciendo cualquier otra cosa no.. Que sucede??
2023-07-24 00:10:20
3
anamariapulgarpimentel0
anamariapulgarpimentel0 :
cuál es la pierna se estira dependuendivek dikir
2023-08-04 21:39:06
0
sandraespejog
sandra :
tengo ese dolor!, pero además me duele el talón del.mismo lado . Puede ser por la ciatica?
2023-01-15 12:33:45
1
choroconpanti
ChoroConPanti :
Cuando ya padeces ese dolor, no es posible realizar esos movimientos solo. Se necesita alguien que ayude a levantar, flexionar y mantener la posición.
2023-01-13 13:40:14
4
baby__pandita
Andrea 🌸✨️ :
yo quedé con ciática del embarazo, lo hacía hasta embarazada. me ayuda un poco pero no era solucion🥺
2023-01-25 04:46:45
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lorenaysahara
lorenaysahara :
lo e prácticado alivia pero nones definitivo,
2023-04-08 03:40:21
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centro_medico_maria
CENTRO MÉDICO MARIA AUXILIADORA :
Un truco para espolón
2023-04-10 12:21:49
1
robertogastnlpezo
ONLYBULLETS GAMES :
a mi ese tipo de ejercicios me funciona pero solo unas horas. pero no siento progreso de curación
2023-04-02 00:42:29
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leonagpzxk4
leonagpzxk4 :
excelente
2023-05-15 00:00:03
1
noseasmetiche00
️ :
ahorita regreso
2023-01-14 03:24:17
1
rossyherrera45
Rossy Herrera :
tengo un dolor en el talon pie derecho que a veces no puedo ni caminar! será ciatica?
2023-02-19 23:47:49
0
tatchouk
Tatchouk :
como me vuelvo a encajar la ingle?
2023-02-26 09:43:34
13
sandravivero53
sanyi :
siiiii siempre lo hago y el dolor me pasa al instante..punto para ti 🥰
2023-01-19 03:30:37
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