@joaoaffonseca: Corrija a sua execução do tríceps corda e tenha melhores resultados no desenvolvimento do tríceps! O tríceps corda é um excelente exercício e um dos mais populares no treino de tríceps. No entanto, apesar de parecer um exercício fácil de fazer, é impressionante o número de pessoas que erram na hora de executar. Os principais erros que eu vejo nas academias, são: ❌️ As pessoas puxando a corda em direção ao corpo (para baixo e para trás ao mesmo tempo); ❌️ Ficar preocupado em abrir a corda. A maneira correta de executar o tríceps corda é: ✅️ Manter os braços levemente a frente do corpo e puxar a corda exclusivamente para baixo; ✅️ O movimento deve ocorrer somente nos cotovelos, portanto mantenha os ombros estabilizados. ✅️ Não é preciso abrir a corda, afastando as mãos uma da outra excessivamente. E aí, consegui te ajudar a executar melhor o tríceps corda? Se sim, eu gostaria de contar com o seu feedback aqui nos comentários e o seu like também. Ótimos treinos meus queridos! #musculação #treino #triceps #hipertrofia
João Affonseca
Region: BR
Tuesday 31 January 2023 18:55:00 GMT
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Comments
ah. santos 🔴⚪ :
perfeito.
porém muito instrutor na academia, passam da maneira que vc falou!!
2023-02-02 00:13:37
1121
Ericaa Cadilha :
Faço assim, sente bem mais o triceps. O problema é que alguns instrutores veem seus alunos fazer errado e não corrige
2023-04-08 09:47:38
112
Leonan Luz681 :
Sinto dor no ombro quando faço esse exercício, não sei pq 🤦🏽
2023-03-25 19:18:10
2
Danile Cruz :
gostei da explicação, mas com certeza vou fazer errado na hora do exercício. 😂😂😂😂
2023-02-01 17:03:47
170
Jade Turan :
e eu q sempre fiz do jeito pq n aguento levar até o meu corpo
2023-03-29 16:58:16
0
Francisco Soares :
cada um ensina de jeito kk
2023-02-01 15:58:25
2
Mary Araújo :
Meu professor que passou assim 😳
2023-03-22 01:19:36
0
Malú :
vixe eu faço assim mesmo errado 🥺
2023-02-04 15:11:04
0
Sousa012 :
Kd um fala uma coisa
2023-03-01 20:29:51
7
fernandarodrigu707 :
fiz errado ontem então,e o pior que foi o instrutor que pediu para fazer da primeira maneira 😏
2023-02-01 11:05:45
2
VALENTINA BERNARDES :
eu faço errado 😞🥺
2023-02-09 02:07:24
0
Nestlé :
perfect boa explicação obrigado ✨
2025-01-22 12:42:46
1
Sheila Michelle Santos :
engraçado pois os prof vêm e não falam nada
2023-02-02 15:58:03
2
sd :
Tenho muita dificuldade nesse exercício, sinto muita dor ao ficar puxando
2023-03-15 09:17:21
0
João Affonseca :
Gostaram dessa dica? 💪😁
2023-01-31 18:55:50
78
Verilene Silva :
Eu sou iniciante e fiz esse exercício errado ,resultado machuquei meu braço
2025-01-10 12:43:58
0
Rafael Santos :
Show
2024-10-18 17:51:21
0
Domdapresenca :
eu fazia erradooooo 😳
2023-02-03 12:21:15
2
Luciana Victorino :
fui fazer hoje a assim o instrutor veio me corrigir disse q o braço é colado no corpo
2023-02-24 17:31:05
1
Débora Santana 🐝 :
Obrigada!
2023-04-15 16:40:50
0
Adriana Ramos :
bacanaaaa 👏👏
2023-04-23 12:06:42
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