@azyzeer: حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . المكونات لعمل 5 حصص: صدور دجاج مكعبات 900ج ملح 5ج فلفل حار اختياري فلفل اسود 3ج كركم 20ج زبادي يوناني خالي الدسم 160ج كريمة طبخ لايت 500 مل بصل 200ج ثوم مهروس 15ج زنجبيل مهروس 20ج معجون طماطم 15ج رز 250ج قبل الطبخ مطيبات رز حسب الرغبة . #عبدالعزيز_الزير #اطبخ_على_تيك_توك #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #دجاج_بالكريمة #تجهيز_وجبات_صحيه #تجهيز_وجبات_الدايت
عبدالعزيز الزير 🥝
Region: SA
Friday 03 February 2023 12:40:37 GMT
Music
Download
Comments
Sa :
اسطورية 👍👍👍👍👍👍👍
2025-07-30 15:45:55
0
ابو فهد :
كل شي تمام الا كريمه الطبخ
2023-02-03 17:18:56
116
R S A F :
الحين الخمس وجبات عادي احفظها فالثلاجة لمدة ٥ ايام ؟
2023-03-03 12:21:16
4
Mhmdv :
كريمة الطبخ مو دايت يالحبيب
2023-02-08 04:54:02
2
Ma :
100قرام رز ابيض كم فيه سعره؟؟
2023-02-21 23:40:54
1
Manal :
الصحن الواحد كم سعره فيه دايم اعاني من هالناحية 😬
2023-08-15 22:03:22
1
Jorry :
عادي تتخزن بالثلاجه كم يوم؟
2023-03-17 00:44:51
0
d8888b :
لاهنت الصحن الواحد كم سعره
2023-02-05 08:40:26
1
Rendo :
طيب عادي اقسمهم كدا و احطهم بالفريز ر استعملهم اسبوع كامل؟
2023-02-06 15:41:32
2
Qamar :
الكريمه حتى وهي لايت سعراتها كثير، ٣٠ مل بس فيها تقريبًا ٥٠ سعره!
2023-02-04 23:51:05
0
DHOM :
الحين ٥ حصص =٥٨٣ يعني الحصه الوحده ١١٦ ؟؟؟ يعني كل الصحون ذي بس٥٨٣صح ولا ؟ ترا انا ما افهم في الامور ذي
2023-03-16 19:30:55
2
Ni 🫀 :
الحيننننن كيف تسوون واجباتكم حقت ثلاثه ايام تحطونها في الفريزر ولا في الثلاجه تحت!!!
2023-02-20 07:22:17
2
4mafa :
بسالكم دجاج مايخرب !؟
2023-05-28 10:20:03
0
% :
بس الرز مايصلح للي بيسوون رجيم!
2023-02-03 15:14:12
0
🎓🎓 batrx | بهاء :
دايت واضح ذا كله أمكن ٧٠٠ ٨٠٠ سعرة
2023-02-04 17:42:13
1
صُ | 1999 :
يالربع يقصد الصحن دايت
2023-02-05 08:14:05
3
optimo24 :
ينفع اسوي صدور دجاج و رز لخمسة ايام او تخرب مع الزبادي؟و هل في الفريزر او في الثلاجة؟
2023-07-12 11:50:22
1
Hajar 💕 :
ماقدرت أكمل الحصه الوحده 😢 مع انها حليوه
2023-08-20 14:27:47
0
jodv8 :
كريمة الطبخ ترى ( لايت ركزواا ومقسمه على الوجبات يعني السعرات جداً معقولة ، الله يسسعدك ويعطيك العافية
2023-02-05 17:12:08
250
d_mas5 :
اصبر بس تتزوج وسلملي عل اكل الصحي
2023-02-22 18:08:26
2
J77s. :
عندي سؤال اذا كنت بسوي وجبات للاسبوع ووزنت صدور الدجاج قبل الطبخ وتبلتها وطبختها شلون اوزنها بعد الطبخ واقسمها وهي وزنها تغير بعد الطبخ ؟
2023-09-04 03:05:43
2
user56844551331 :
غلط مش دايت مستحيل دايت
2023-02-03 20:49:14
1
Y_M_S_Q :
طيب كيف طريقة التوزيع في الحافظات بتساوي؟؟؟
2023-04-19 08:08:11
1
To see more videos from user @azyzeer, please go to the Tikwm
homepage.