@muradov_sw1: تمرين الدرع للظهر⛔️ الاحماء مهم ‼️ تمرين يستهدف جميع عضلات الظهر اول دوره بدون راحه الباقي يحتاج راحه #backworkout #تمارين_منزلية #homegym
Muradov_sw
Region: JO
Friday 24 March 2023 17:11:08 GMT
Music
Download
Comments
abdolkh :
يمديك تقلنا وش تستهدف
2023-03-24 21:26:56
12
علي طالب 🇮🇶📸 :
احبك من العراق وانشاء راح ابدي اتمرن بسببك
2023-03-24 17:21:55
8
Ali Adnan Dono :
🔥bro you are the best🔥
2023-03-26 00:47:56
5
moh qamar :
ليش احيانا اكون قادر اجيب 10 عدات واحيانا ما بقدر اجيب 3 عدات للعلم نظامي الغذائي منيح وفيه كارب كافي
2023-03-24 18:01:04
5
A👨🏻💯 :
على ما اعتقد انه فيه تمارين انت سويتها للباي سبس
2023-03-29 10:43:39
5
ايمن :
كوتش انا لتمرين الظهر اتمرن فقط بول اب وسط و شينق اب ضيق هل هذا تشكيلة جيدا لمبتدئ ؟؟؟ ام اضيف عليها او اغيرها ما رأيك؟
2023-03-29 15:57:42
3
Om Abd Ulrahman :
انا ايضا من العراق عندي سوال هو انا اسوي هذه انواع القريب والبعيدالعقلة فقط ارفع الجسم ماتوصل الى البار استمر لو يجب ان اصل البار حتى يكون تمرين فاعل
2023-03-24 20:23:58
3
Wesziz705 :
one arm pull-up 😏
2023-03-29 13:12:15
3
rebhefrehat :
من وين جبت الحديده
2023-03-24 19:05:38
3
🇾🇪 :
طيب انا بس اقدر اسوي ٥ شين وسط بس
2023-06-14 20:59:46
0
ahmed ayman :
@ahmed ayman:لو سمحت
انا بتمرن مع نفسي في البيت ( عقلة وضغط وبلانك و غيره )
هل هذا يضر العضلات لو اتمرنت بالشكل دا كل يوم مع اخذ يوم واحد فقط اجازة
2023-05-12 14:05:50
0
قلب الاسد :
اسم الاغنيه
2023-04-17 00:58:10
0
اެډݪبٚــي٘ اެݪــــࢪوٰح ͊ :
ماشاء الله استهدفت نصف جسمك تقريبا بالعقله فقط 🫶 حب كبير الك ❤️بالتوفيق 🤍•
2025-06-28 18:45:02
0
Abdullah hamad :
@ahmed0109550 @mahmoudelmealzin
2023-03-24 22:07:59
3
TAJOU :
🔥
2024-12-22 15:51:30
0
ᎰᎯᎻᎯᎷ ᏰᎯᏨᎻᎨᏒ 🪶🩷🪽 :
🤣
2025-06-20 12:50:57
0
Íslâm Èl :
🥰
2025-01-28 08:56:44
0
N :
شنو يعني دوره ؟
2023-03-31 01:18:42
4
_.7._.0._.7._ :
لو سمحت ممكن تقلي وش اسم الحديدة هذي الي تتعلق في الباب ابي اشتري وحده
2023-04-07 22:59:49
3
l6.0.7l :
الواسع صعب
2023-03-24 20:24:36
3
ِBig :
نريد تمارين عقلة للمبتدئ
2023-03-29 20:11:02
2
islam41130 :
☺️😊💪
2023-03-28 12:46:50
2
دال عل الخير :
ممكن ترد على الخاص
2023-04-04 10:11:30
2
moh qamar :
اعمللنا جدول push pull leg للمتوسطين
2023-04-06 08:35:17
2