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𒉭𝑆𝑡𝑖𝑚𝑢𝑙𝑎𝑡𝑒𝑑𒉭
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Tuesday 11 April 2023 19:06:00 GMT
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Comments

jeanlions
Jeanleon :
Perfección 🥰
2023-04-11 19:09:32
1
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Heute gibt’s ein Rezept, das einfach immer funktioniert – egal ob Mealprep oder schnelles Abendessen. Viel Protein, wenig Aufwand und richtig gute Sättigung. 🔥 Und das ist übrigens der Wrap, den ich seit 10 Jahren nutze, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. 😉 So geht’s: 1️⃣ Eine Paprika & 150g Mais in eine große Schale geben. 2️⃣ Das bereits gebratene Hähnchen (400g) dazugeben – bei mir einfach mit Hähnchengewürz gewürzt, aber du kannst natürlich jede andere Gewürzmischung nutzen. 3️⃣ 120g light Käse, Schnittlauch und 200g light Frischkäse dazu. 4️⃣ Alles gut vermengen. 5️⃣ Die Masse auf einen Protein Wrap geben, fest einrollen. 6️⃣ Für 10 Minuten bei 200°C in den Ofen – fertig. 😍 Perfekte Kombi aus cremig, würzig und richtig proteinreich. ⸻ 🔥 Nährwerte pro Portion • 371 Kalorien • 36,6 g Eiweiß 💪 • 30,9 g Kohlenhydrate • 9,9 g Fett ⸻ Wenn du solche schnellen High-Protein Rezepte liebst, dann speichere dir das ab – du wirst es öfter machen. 🙌 #proteinküche #abnehmrezeptefürfrauen #schnellegerichte #highproteinmeal #gesundundlecker
Heute gibt’s ein Rezept, das einfach immer funktioniert – egal ob Mealprep oder schnelles Abendessen. Viel Protein, wenig Aufwand und richtig gute Sättigung. 🔥 Und das ist übrigens der Wrap, den ich seit 10 Jahren nutze, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. 😉 So geht’s: 1️⃣ Eine Paprika & 150g Mais in eine große Schale geben. 2️⃣ Das bereits gebratene Hähnchen (400g) dazugeben – bei mir einfach mit Hähnchengewürz gewürzt, aber du kannst natürlich jede andere Gewürzmischung nutzen. 3️⃣ 120g light Käse, Schnittlauch und 200g light Frischkäse dazu. 4️⃣ Alles gut vermengen. 5️⃣ Die Masse auf einen Protein Wrap geben, fest einrollen. 6️⃣ Für 10 Minuten bei 200°C in den Ofen – fertig. 😍 Perfekte Kombi aus cremig, würzig und richtig proteinreich. ⸻ 🔥 Nährwerte pro Portion • 371 Kalorien • 36,6 g Eiweiß 💪 • 30,9 g Kohlenhydrate • 9,9 g Fett ⸻ Wenn du solche schnellen High-Protein Rezepte liebst, dann speichere dir das ab – du wirst es öfter machen. 🙌 #proteinküche #abnehmrezeptefürfrauen #schnellegerichte #highproteinmeal #gesundundlecker
This Song🫠#foryou #vairal #foryou
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