Ignacio
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Tuesday 23 May 2023 20:17:55 GMT
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Comments
Robertt😡 :
cara, to comendo mais ou menos isso, tenho 80kg/82 e sinto que nao to perdendo peso, faço academia, e as vezes 10 minutos de cardio e mantenho esse ps
2023-05-23 20:30:40
0
Hiroshi :
e como saber os macros de cada alimento??
2023-07-14 18:22:49
1
Tieli maternidade e fitness :
E os legumes pesa ou não pesa?
2023-07-04 18:02:42
2
Luis Azevedo :
Faz o meu 😂🤣 quero ver
2023-07-25 13:25:54
1
Felipe Cortez :
Se eu como menos de 2664 kcal por exemplo oque acontece?
2023-07-26 00:29:30
0
jao :
eu sou falso magro e adolescente, tenho que fazer déficit ou posso só focar em ganhar massa magra?
2023-05-23 21:33:38
0
juliateixeiracrr :
esse é meu bulking, jesusKKKKKKK
2023-05-23 20:26:07
2
facadaxz :
e qual o intervalo entre as refeições???
2023-07-26 20:16:02
1
Luz ✨ :
eu estava ansiosa por esse vídeo 🥰 muito obrigada
2023-05-24 04:17:46
1
lucas :
faz o meu pfvr único dinheiro que tinha paguei uma nutricionista ela sumiu do nada e me deixou na mão agora estou sem dieta te garanto que vou fazer meu máximo....
2024-01-06 02:02:14
0
Luis Vitor :
vc é fera
2023-05-23 23:24:17
0
Fernanda Yanka :
😁
2025-06-27 21:21:11
0
. :
😁😁😁
2025-03-16 02:10:38
0
Severino :
😂
2025-03-05 19:20:28
0
ella͟͟͞͞✰ :
🥰
2025-02-05 12:44:19
0
Natalia Gonçalez Laureano ☀️ :
@Isabella Lacerda
2023-05-26 23:05:32
0
Deisiane Baracho :
aí, será que você não conseguiria fazer esse cálculo para mim? 🙈
2023-07-06 17:32:08
0
Jonh ⚔️ :
maluco olha o tanto de proteína que tem que bater diáriamente, a indústria do suplemento alugou um apartamento na cabeça do pessoal gymtok
2023-05-29 15:12:06
0
DUDU :
Faz uma com wey
2023-05-23 20:57:27
2
o mais peverso da face d terra :
faz uma com whay meu heroi
2023-05-23 21:31:51
1
Levy777 :
💀
2025-05-05 23:27:10
0
Gian de Lima :
Monta uma pra mim ai, 105kg, 1,69 de altura, e 36 anos de idade, voltando a academia depois se 10 anos sem praticar nada de exercício!!
2023-05-24 04:40:33
0
Antonino Cardoso :
faz com falso magro e usando whey
2023-05-24 01:15:01
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ez_robertin :
e pra qm é falso magro peso 59 mas tenho MT gordura na barriga
2023-05-23 21:51:01
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Jennifer Camile :
Tenho 97 kl , 20 anos e 167cm posso usar essa tabela como exemplo ? Treino Cross funcional 3 vezes na semana
2023-07-04 02:34:52
2
J :
aí no jantar usa clara de ovo
2023-05-24 18:32:09
0
Arthur :
o lanche da manhã seria pra comer que horas mais ou menos ?
2023-05-24 20:43:02
0
Daniel Balbino :
faz uma para mim ?
2023-05-24 13:03:29
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Ëllem ⭐️ Astróloga :
Eu li algo sobre o nosso corpo só conseguir absorver 40g de proteína por refeição. Isso não procede?
2023-05-30 15:21:09
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Naomi :
faz pra uma dieta de 1800 calorias e 85 g de proteína
2023-05-31 23:41:13
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felipeguimaraes166 :
Faz uma dieta pra Felipinho emagrecer, com 20 anos, 1,72 de altura e 78 kg, bf de 18%
2023-06-01 10:06:59
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Pedro Delatorre :
qual aplicativo você usa para contar calorias
2023-06-01 22:35:34
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victor XDD :
Fiz o meu déficit e ele ficou um pouquinho menos que a do “João” posso usar essa ou não?
2023-06-17 15:40:16
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Rosana Santos 🍒 :
faz o meuuu por favor.. tenho 165 cm - 80kg - 24 anos 🥺 não sei como me alimentar pra perder peso.
2023-07-13 16:41:46
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walgas :
entt o joao tem de ingerir esses valores?
2023-07-24 10:17:09
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Joao Carlos :
cara faz eu 😁😅 180cm-118-27anos
2023-07-25 03:20:59
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Luis Azevedo :
1 m 96 cm , 140 kg , 26 anos
2023-07-25 13:26:29
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Descubra.7 :
minha altura, e minha idade, e 110kg.
2023-05-24 13:30:07
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grasy :
mds moço faz pra mim 🥹🥹
2023-07-31 13:50:59
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maysacosta755 :
Onde consigo ver as informações do alimento relacionado aos macro ? Por favor
2023-08-03 19:56:16
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thálita Ribeiro 🏋🏻♀️💪🏻⚡ :
por favor mim ajuda faz o meu já tentei fazer não consigo 🥺 177alt 104,700kl 30anos
2023-08-10 18:37:40
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teko :
como faz essa divisão?
2023-08-17 11:11:48
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brasilbrasileiro30 :
Faz outro plano alimentar pra quem tem 40 anos por favor!
2023-09-18 03:30:41
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Gustavo Henrique na 🕵️ 🅰️🏁 :
fazz o meu pfvr 71cm e 87 kilos 18 anos
2023-10-26 02:40:22
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່ :
e se ingerir menos macronutrientes???
2024-01-12 14:41:42
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Millena Jhennifer :
está MT difícil não estou conseguindo fazer aff
2024-03-22 22:30:32
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eusoulucas94 :
depois quais as estratégias para quando vem o platô? tem algum tipo de periodização de dieta ?
2024-03-31 22:06:52
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Flávio Morais :
Faz a minha? Eu tenho 26 anos e estou com sobre peso. Peso 96 kg, comecei na academia esse mês. Tenho 1,86 de altura.
2024-04-19 01:30:35
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Aquiles :
eu tenho 14, mais ou menos 1,60 e peso 51 kilos, sou falso magro. quero entrar em uma dieta de déficit calórico como faço?
2024-06-10 15:10:31
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* Astzin * :
Eu queria emagrecer mais tenho medo das pessoas rirem de mim 🥺 pois sou gordo tenho 107 kls
2024-06-23 00:37:30
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