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@nguyen_huong_ly92: Huhu bản kia bị tắt tiếng 😭

Nguyễn Hương Lý
Nguyễn Hương Lý
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Tuesday 13 June 2023 09:14:45 GMT
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Mehr effektive Workouts auf YouTube🥰🙌 Bei den ersten beiden Übungen achte darauf, dass dein Bauch fest angespannt bleibt. So schützt du deinen unteren Rücken und führst die Bewegungen sicher aus. (langsam und kontrolliert in deinem eigenen Tempo).🤗 Bei der dritten Übung ist es besonders wichtig, dass du dein Becken leicht kippst und den unteren Rücken fest in den Boden drückst. Dieser Kontakt darf während der gesamten Übung nicht verloren gehen. Atme ein, wenn dein Bein am Boden ist, und atme aus, wenn du mit dem Knie deine Hände berührst.🧘 40 Sekunden pro Übung & 3 Durchgänge💖 #personaltrainer #wien #workout #rektusdiastase #bauchtraining #abs #pilates #beckenbodentraining #Fitness #homeworkout
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PAGII YANG CERAHH!! Madrid menang, emyu menang, King Ferrari podium💪😈 #charlesleclerc #lewishamilton #scuderiaferrari #tifosi #formula1
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#CapCut #fyp #challenge KALAU KALIAN TAU APA YG SAMA DR SETIAP FOTO INI.. TAPI BUKAN YG AKU PAKAI YA... AKU KASI PRELOVE.. UTK 1 ORG AJA YA... YG PALING DULUAN DAN BENAR JWBNYA... SILAKAN KOMENT SEMOGA BERUNTUNG 😎😎
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