@amanda_craveiro_nutri: Alguém me explica qual a lógica dessa senhora estar andando na esteira e comendo ao mesmo tempo? kkkkk Começar uma dieta na segunda-feira é uma prática comum, mas nem sempre eficaz quando se trata de alcançar resultados a longo prazo. Muitas pessoas associam a segunda-feira a um novo começo e uma chance de mudar seus hábitos alimentares. No entanto, essa abordagem pode ter algumas armadilhas. Primeiramente, adiar o início de uma dieta para a próxima segunda-feira pode levar a um comportamento de compensação nos dias anteriores, onde uma pessoa se permite comer em excesso ou fazer escolhas pouco saudáveis. Isso acaba anulando o propósito de iniciar uma dieta e pode dificultar o progresso. Além disso, considere a dieta como algo temporário, que começa e termina em determinados dias, pode levar a um ciclo de restrição e compulsão. O foco deve estar em adotar uma alimentação equilibrada e saudável como um estilo de vida sustentável, em vez de seguir uma dieta restritiva por um curto período de tempo. É importante lembrar que cada dia é uma oportunidade para fazer escolhas alimentares saudáveis. Não espere pela segunda-feira ou por uma data específica para começar a cuidar da sua saúde. A mudança começa no momento em que você decide fazer escolhas melhores para o seu corpo e bem-estar. #MudançaDeHábitos #VidaSaudável #SemanaNova #EscolhasDiárias #SaúdeEmQualquerDia

Amanda Craveiro Nutricionista

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Friday 23 June 2023 17:50:28 GMT