Chema Almela
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Monday 26 June 2023 20:58:16 GMT
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Comments
Erick :
alguien que me diga como no puedo comer por ansiedad
2023-06-26 23:11:22
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Rubén Bresó Andrés :
Me cuesta creerme que en 4 meses hayas conseguido eso
2023-06-27 22:04:21
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mundo_truck_ats01 :
Cuatas libras tenías broo andes d empezar y ahora?
2023-07-04 20:25:44
2
Harold e.p :
Excelente video , es prácticamente lo que vengo haciendo pero apenas voy 1 mes , felicidades por tu cambio bro 👍🏻
2023-07-02 09:31:12
1
𝓒𝓐𝓜𝓘𝓛𝓞 🧸💸 :
por q en 1 año y 7 meses no tengo un físico aceptable ? nisiquiera abs?
2023-08-18 22:18:18
5
giuliano avaca :
cuantas repeticiones es lo ideal de hacer en el gym?
2023-06-27 13:21:06
1
edi :
4 meses? uff se me hace difícil, pero admirable
2023-06-27 21:53:56
316
ElComas :
si como arroz es bueno?
2023-09-06 17:56:38
1
F🎀 :
Si yo hago cardio. En volumen créeme que bajo demasiado rápido 😩es muy difícil la etapa de volumen bajo rápido y subo demasiado lento
2023-07-05 18:02:23
0
renzopalacios :
A todo eso sí se puede tomar chelas ? 🍺🍺🍺
2023-06-30 19:46:59
2
Nieves :
Como calculas el déficit?
2023-06-27 19:20:03
1
Lio :
Bro Cuales Son Los Ejercisos De Cardio?
2023-06-28 03:12:16
2
Alejandros777 :
Jaja tengo dos años haciendo cardio y nada jaja
2023-06-28 04:20:03
3
Daniel EK :
Yo empece apenas ir al gym me serviría mucho si me ayudaS ☹️☹️☹️
2023-06-28 12:57:16
2
Jorge Amador Martine :
30 min de cardio todos los dias, no comer mucho, y buena técnica con los ejercicios, pronto me veré como tú, confío!
2023-07-13 22:01:43
148
Usuario no encontrado :
pesa 95 kilos y hoy pese 87, 10 min estiramiento de músculos, 1 hr de elíptica, 1 hr de bicicleta, luego un poco de ejercicios y salto cuerda
2023-07-09 04:14:05
2
Dylan cortez :
soy endomorfo 😔
2023-08-27 17:29:45
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astridantes :
A demás se nota q tienes una muy buena genética 👏👏👏👏 tu progreso es fue rápido felicidades !!!!
2023-06-27 04:22:31
3
Sofia_07o :
Que tipo de dieta puedo hacer? y ejercicios por semana?
2023-08-22 17:15:58
4
ADAN=GD :
por eso es bueno hacer cardio 2 veces por semana para que en definicion no sea tan costoso. um cardio de 20 a 25minutos
2023-09-15 02:36:10
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San Twist Barber 💈 :
entiendan gente , después de una etapa de volumen con calorías altas ,es más fácil ir bajan las calorías y hace defi ,y si se puede bajar en 4a 6 mes
2023-07-04 17:05:34
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jose ureña :
en 4 meses has conseguido eso??
2023-07-06 13:57:41
2
JR Hernández :
Yo haciendo cheat meal cada semana, con razón no avanzó
2023-06-27 14:49:19
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JMRG Ruiz :
y yo aquí sin poder hacer definición pq estoy en la adolescencia
2023-08-10 00:50:39
0
Hjdjdjsosbslv :
Pero como va lo de las calorías? Que hay que tomar menos calorías de la que consumes o como?
2023-06-27 17:53:33
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