@louai_____adra:

adra
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Monday 03 July 2023 13:04:09 GMT
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praisek3
praise k :
For sure you look handsome
2023-07-04 03:42:42
2
juliesevents
Julie’s Events n make-over :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2023-07-07 18:23:18
2
princessmuzanenhamo1
Daina NEATO :
cool☺️
2023-07-06 19:17:13
2
user5827752924658
francisca :
🥰🥰🥰
2023-07-04 15:34:39
2
freedarthur3
freedarthur3 :
Hi 🥰
2023-07-03 22:58:09
1
diba8899
AD :
🥰🥰🥰
2023-07-09 20:54:10
1
juliananankpak1
juliananankpak :
so handsome 😍
2023-07-11 09:20:43
1
aimalukasenocentl
ayima :
❤❤❤
2023-07-03 13:54:26
1
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High-Protein Maulwurfkuchen 🤎 Zutaten die ihr benötigt: für die Bananencreme 🍌: - 500g Skyr - 30g Whey Banana Milk (hab meins von ESN)  - 6-9g flav‘n tasty (süße nach DEINER Wahl) Für den Teig: - 15g Backkakao - 20g Dinkelmehl  - 5-7g Backpulver -100mL Proteinmilch (oder Milch nach DEINER Wahl) - 1x Ei - 6-9g flav‘n tasty chocolate fudge für die Süße (oder Süße nach deiner Wahl) - 30g whey protein Dark Cookies & Cream Zwischentopping: - 1x Banane Vorbereitung: 1. Schritt Für den Teig die Zutaten in einer mikrowellengeeignete Schale verrühren und für 3-5 Minuten (bei voller Wattzahl) in die Mirkowelle. 2. Schritt Den Skyr mit Whey Protein Banana Milk und Zuckerersatz vermengen und debenbei die Bananen in Scheiben schneiden. 3. Schritt Anschließend, wenn der Kuchenboden fertig ist, diesen vorsichtig in 2 Teile schneiden. Die eine Hälfte des Kuchenbodens als Boden in die Form zurücklegen, zuerst Skyr und anschließend die Bananen darauf verteilen und die zweite Hälfte des Kuchenbodens darüber zerzupfen/oder vorher durch ein Mixer zerkleinern. 4. Schritt Ihr könnt den Kuchen im Kühlschrank kalt stellen (bessere Variante) oder sofort genießen! 😍 Dieser Kuchen ist perfekt für die Diät ODER Aufbau perfekt! Nährwerte: 987kcal | 79,2G KH | 118,5g Eiweiß | 16,7g Fett  ps. fast 1000kcal sehen schreckhaft aus, aber ihr müsst den Kuchen nicht an einem Tag essen, ihr könnt den euch aufteilen und ich sag es euch: er macht satt! 🤰🏼🫃🏽 Ich mag es süß, wer es nicht so süß haben will, macht einfach weniger rein! #fyp #trending #eatclean
High-Protein Maulwurfkuchen 🤎 Zutaten die ihr benötigt: für die Bananencreme 🍌: - 500g Skyr - 30g Whey Banana Milk (hab meins von ESN) - 6-9g flav‘n tasty (süße nach DEINER Wahl) Für den Teig: - 15g Backkakao - 20g Dinkelmehl - 5-7g Backpulver -100mL Proteinmilch (oder Milch nach DEINER Wahl) - 1x Ei - 6-9g flav‘n tasty chocolate fudge für die Süße (oder Süße nach deiner Wahl) - 30g whey protein Dark Cookies & Cream Zwischentopping: - 1x Banane Vorbereitung: 1. Schritt Für den Teig die Zutaten in einer mikrowellengeeignete Schale verrühren und für 3-5 Minuten (bei voller Wattzahl) in die Mirkowelle. 2. Schritt Den Skyr mit Whey Protein Banana Milk und Zuckerersatz vermengen und debenbei die Bananen in Scheiben schneiden. 3. Schritt Anschließend, wenn der Kuchenboden fertig ist, diesen vorsichtig in 2 Teile schneiden. Die eine Hälfte des Kuchenbodens als Boden in die Form zurücklegen, zuerst Skyr und anschließend die Bananen darauf verteilen und die zweite Hälfte des Kuchenbodens darüber zerzupfen/oder vorher durch ein Mixer zerkleinern. 4. Schritt Ihr könnt den Kuchen im Kühlschrank kalt stellen (bessere Variante) oder sofort genießen! 😍 Dieser Kuchen ist perfekt für die Diät ODER Aufbau perfekt! Nährwerte: 987kcal | 79,2G KH | 118,5g Eiweiß | 16,7g Fett ps. fast 1000kcal sehen schreckhaft aus, aber ihr müsst den Kuchen nicht an einem Tag essen, ihr könnt den euch aufteilen und ich sag es euch: er macht satt! 🤰🏼🫃🏽 Ich mag es süß, wer es nicht so süß haben will, macht einfach weniger rein! #fyp #trending #eatclean

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