@elitegymbp: #EliteDica de hoje: 3 erros mais comuns no ABDOMINAL CURTO! 👇 1. Puxar muito o pescoço, isso pode te causar lesões na coluna; 2. Não concentrar na respiração, respirar corretamente é a maneira mais eficaz da contração abdominal; 3. Subir muito a ponto da lombar descolar do chão, isso acaba gerando uma pressão na lombar, e você não precisa disso pra trabalhar bem o abdômen. E aí? Você fazia tudo certo ou pecava em alguns destes erros mais comuns? 🤔 #elite #gym #abdomen #abs #treino #acad #academia

CT Elite Gym

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 13 July 2023 15:45:31 GMT