@lotusyogatlv: שלום לכל הלוטוסים והלוטוסיות! אנחנו ממשיכים עם בקשות מהקהל - והפעם נושא שעלה הרבה: עמידות ידיים! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ יובל פינגרמן, מורה בכיר המלמד אצלנו כבר למעלה מ 15 שנים, מדגים את הטעות הנפוצה ביותר כשמנסים לעלות לעמידת ידיים : הרגל התחתונה כבדה ולא מצטרפת לרגל השנייה כשמנסים לעלות😼 לכן בפעם הבאה שתנסו לעלות - התגברו על הפחד וברגע שהרגל החזקה דוחפת את הרצפה ומתרוממת - הרגל השנייה מיד מצטרפת אליה ושתיהן נשענות על הקיר!!💪💪 ואז נותר לנו לדחוף את הרצפה חזק עם הידיים, לישר רגליים ולהתרומם למעלה מעלה מעלה! 🥳❤️ נתראה בשיעורים! #יוגה #ויניאסה #טיפים #יוגהישראל #תלאביב #גמישות #עמידותידיים #עמידתידיים #באלאנס

11072

142

2023-12-05 22:00:50

To see more videos from user @lotusyogatlv, please go to the Tikwm homepage.