@rafaelgrattap: O ato de pegar o celular impulsivamente e começar a mexer em redes sociais está associado a uma desregulação na dopamina, substância da motivação. Veja o primeiro estudo citado no vídeo! Para parar de procrastinar, você precisa resolver seus conflitos internos. Como o segundo estudo citado mostra, ansiedade é a principal causa de procrastinação. É como se a ansiedade “bloqueasse” seu cérebro. Comece a praticar o silêncio e trazer a qualidade de meditação para o seu dia a dia, ou seja, faça de cada momento uma meditação. E, para acelerar este processo, escrever num papel suas dores, objetivos e o que está na sua cabeça, ajuda muito. Mais Foco e Menos Ansiedade #procrastinação #ansiedade #foco #saúdemental

Rafael Gratta
Rafael Gratta
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 27 July 2023 14:15:59 GMT
874640
116074
691
7434

Music

Download

Comments

ouniversodossignos
ouniversodossignos :
Meu cérebro é viciado em conteúdo, o tempo todo preciso receber notícias, vídeos, imagens...
2023-07-27 15:29:01
1692
ary_guivala
ary_guivala :
Como vou descansar longe do cell se preciso assistir seus vídeos pra saber que o que preciso para diminuir a ansiedade?
2023-09-25 16:19:16
25
mask_am
user7130563697270 :
Ansiedade com esse split em cima do mdf
2023-07-28 21:56:46
0
neuropenly
neuropenly :
Interessante
2024-10-17 12:23:22
0
marcosbechara
marcosbechara :
Vc é muito necessário cara
2023-07-27 14:52:45
383
_gdantasx
Gyovanna Dantas 🗣️ :
eu te amo moço, seus vídeos são incríveis
2023-07-27 14:42:36
8
oksamia
SAMI :
como descansa de verdade? 🥺
2023-07-27 21:28:14
10
alecrimpratiado
Débora :
no meu caso é TDAH msm kkkk
2023-08-04 17:12:48
1
sgt_luckeg
Sgt_luckeg :
Irmão, o lance de escrever no papel e ficar em silêncio está ajudando mto, principalmente, para controlar a ansiedade. Obrigado
2023-07-28 02:22:50
5
luciano_ventura12
Ventura :
nossa cara falou comigo hein... obrigado
2023-07-27 17:54:38
1
danilogarcia818
Danilo :
Estou trocando o tik Tok por leitura, tem dado certo. Fico muito menos tempo aqui, resultado: menos ansiedade
2023-07-28 15:42:43
15
niltonjuniiorr
Nilton Júnior :
Você deveria cobrar pelo seu conteúdo, muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
2023-07-27 21:18:07
1
igaomsn
igaosfc :
você e muito necessário irmão , estou sentindo uma ansiedade do cão e do nada vi seu vídeo foi bom eu ter visto , obrigado 🫂
2023-07-27 22:18:52
3
andreia.carvalho
Andreia Carvalho :
Sim. Tenho ansiedade 😢
2023-07-27 17:06:13
0
guilhemepaixao
gui :
cara, eu queria saber pq quando eu olho pro céu principalmente de noite me sinto tão bem 🥺
2023-07-28 03:18:58
3
larissasckarlett
Larissa Sckarlett :
impossível silêncio, sou mãe de duas crianças kkk
2023-07-28 19:37:17
4
eurovedagabriela
Gabriela Roveda :
EU COM TDAH E DOPAMINA BAIXA SEMPRE KKKK
2023-07-27 22:06:07
1
neehmyas
Neehmyas Daniel :
Eu vendo o vídeo 1 da manhã🤡
2023-07-28 03:52:14
2
campinas.vendah
campinas.vendah1 :
nossa, tenho tdh e ansiedade😅
2023-07-28 03:29:23
0
mianfima
Miguel miaNfima Machado :
se eu ficar sem fazer absolutamente nada, destruo a ponta dos meus dedos com a ansiedade que dá.
2023-08-04 17:12:39
1
elmoantimejicaka
Elmo5527 :
Estrategia de marketing boa :)
2023-08-18 23:26:27
0
biancoelh0
Bia 🍁 :
meditação ajuda muito nisso 🥰🙏🏽
2023-08-20 01:30:34
0
chico_lama
Rodger :
Como se o sistema nervoso se resumisse em dopamina…
2023-07-27 17:06:06
0
user203484711442
user2707018782662 :
em entrando no tiktok pela milésima vez sem.motivo
2023-07-27 19:51:50
4
matcostoli
Mateus Costa :
Vocês fazem um trabalho ótimo! Muito bom👏👏👏
2023-07-27 18:43:41
3
To see more videos from user @rafaelgrattap, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About