1. Home
  2. Detail

@tugaybabacan: #mf5713s

TUGAY
TUGAY
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 05 August 2023 09:25:35 GMT
19980
566
6
15

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.7MB) Watermark .mp4 (7.92MB) Music .mp3

Comments

tarimmakinesi0
Gazla Tarla :
pulluk 110 mu
2025-01-24 14:10:35
0
To see more videos from user @tugaybabacan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Loose powder berasa filter paris
Loose powder berasa filter paris
#fyp #fypシ゚
#fyp #fypシ゚
ابو عمر شايل فالكونن شيييل #فالكون #tu
ابو عمر شايل فالكونن شيييل #فالكون #tu
Cat catwalk Meme Green Screen #discord #meme #greenscreen #trend #viral #cat
Cat catwalk Meme Green Screen #discord #meme #greenscreen #trend #viral #cat
⚠️Save & Cobain Basic Pemanasan ini⁉️ (Kalo lo ga inget harus apa sebelum latihan) 🔥Wrist Circles (20 detik) 🔥Jumping Jacks (30 detik) 🔥 Crossover Toe Touches (20 detik) 🔥 Shoulder Dislocates (30 detik) 🔥 Crossbody Arm-Swing (20 detik) 💡Catatan : Ini semua pemanasan dasar, kalo lo targetin otot yang spesifik (Chest, Back atau Leg) lo boleh cek di konten-konten sebelumnya ‼️Manfaat Warm Up : ✅ Meningkatkan sirkulasi darah Pemanasan membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot, sehingga otot menjadi lebih siap untuk berkontraksi ✅ Meningkatkan suhu otot Otot yang lebih hangat akan lebih elastis dan dapat berfungsi lebih baik, mengurangi risiko cedera seperti tarikan atau robekan otot ✅ Memperbaiki mobilitas dan fleksibilitas sendi Gerakan pemanasan membuat sendi lebih longgar, memudahkan tubuh bergerak dengan rentang gerak yang lebih luas ✅ Meningkatkan kesiapan mental Selain fisik, warm up membantu mempersiapkan mental dan fokus untuk latihan atau pertandingan yang akan dihadapi ✅ Mengurangi risiko cedera Dengan meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot dan sendi, pemanasan membantu meminimalkan risiko cedera otot, sendi, atau ligamen Follow untuk tips fitness & workout lainnya #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #warmup #tipsandtricks
⚠️Save & Cobain Basic Pemanasan ini⁉️ (Kalo lo ga inget harus apa sebelum latihan) 🔥Wrist Circles (20 detik) 🔥Jumping Jacks (30 detik) 🔥 Crossover Toe Touches (20 detik) 🔥 Shoulder Dislocates (30 detik) 🔥 Crossbody Arm-Swing (20 detik) 💡Catatan : Ini semua pemanasan dasar, kalo lo targetin otot yang spesifik (Chest, Back atau Leg) lo boleh cek di konten-konten sebelumnya ‼️Manfaat Warm Up : ✅ Meningkatkan sirkulasi darah Pemanasan membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot, sehingga otot menjadi lebih siap untuk berkontraksi ✅ Meningkatkan suhu otot Otot yang lebih hangat akan lebih elastis dan dapat berfungsi lebih baik, mengurangi risiko cedera seperti tarikan atau robekan otot ✅ Memperbaiki mobilitas dan fleksibilitas sendi Gerakan pemanasan membuat sendi lebih longgar, memudahkan tubuh bergerak dengan rentang gerak yang lebih luas ✅ Meningkatkan kesiapan mental Selain fisik, warm up membantu mempersiapkan mental dan fokus untuk latihan atau pertandingan yang akan dihadapi ✅ Mengurangi risiko cedera Dengan meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot dan sendi, pemanasan membantu meminimalkan risiko cedera otot, sendi, atau ligamen Follow untuk tips fitness & workout lainnya #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #warmup #tipsandtricks
Это любовь с первого взгляда #геншин #геншинимпакт #genshin #GenshinImpact #кирилл #кирюха #флинс #кириллчудомировичфлинс #коплю #крутки #flins #рек #рекомендации #киря #кириллфлинс #нодкрай
Это любовь с первого взгляда #геншин #геншинимпакт #genshin #GenshinImpact #кирилл #кирюха #флинс #кириллчудомировичфлинс #коплю #крутки #flins #рек #рекомендации #киря #кириллфлинс #нодкрай

About

Legal