Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@tugaybabacan: #mf5713s
TUGAY
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 05 August 2023 09:25:35 GMT
19980
566
6
15
Music
Download
No Watermark .mp4 (
7.46MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.7MB
)
Watermark .mp4 (
7.92MB
)
Music .mp3
Comments
Gazla Tarla :
pulluk 110 mu
2025-01-24 14:10:35
0
To see more videos from user @tugaybabacan, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Loose powder berasa filter paris
#fyp #fypシ゚
ابو عمر شايل فالكونن شيييل #فالكون #tu
Cat catwalk Meme Green Screen #discord #meme #greenscreen #trend #viral #cat
⚠️Save & Cobain Basic Pemanasan ini⁉️ (Kalo lo ga inget harus apa sebelum latihan) 🔥Wrist Circles (20 detik) 🔥Jumping Jacks (30 detik) 🔥 Crossover Toe Touches (20 detik) 🔥 Shoulder Dislocates (30 detik) 🔥 Crossbody Arm-Swing (20 detik) 💡Catatan : Ini semua pemanasan dasar, kalo lo targetin otot yang spesifik (Chest, Back atau Leg) lo boleh cek di konten-konten sebelumnya ‼️Manfaat Warm Up : ✅ Meningkatkan sirkulasi darah Pemanasan membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot, sehingga otot menjadi lebih siap untuk berkontraksi ✅ Meningkatkan suhu otot Otot yang lebih hangat akan lebih elastis dan dapat berfungsi lebih baik, mengurangi risiko cedera seperti tarikan atau robekan otot ✅ Memperbaiki mobilitas dan fleksibilitas sendi Gerakan pemanasan membuat sendi lebih longgar, memudahkan tubuh bergerak dengan rentang gerak yang lebih luas ✅ Meningkatkan kesiapan mental Selain fisik, warm up membantu mempersiapkan mental dan fokus untuk latihan atau pertandingan yang akan dihadapi ✅ Mengurangi risiko cedera Dengan meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot dan sendi, pemanasan membantu meminimalkan risiko cedera otot, sendi, atau ligamen Follow untuk tips fitness & workout lainnya #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #warmup #tipsandtricks
Это любовь с первого взгляда #геншин #геншинимпакт #genshin #GenshinImpact #кирилл #кирюха #флинс #кириллчудомировичфлинс #коплю #крутки #flins #рек #рекомендации #киря #кириллфлинс #нодкрай
About
Robot
Legal
Privacy Policy