@pablo.pilatesreal: Dolor de espalda? Entonces tienes que hacer este ejercicio En multitud de ocasiones, el dolor de espalda nace de la rigidez, fruto del sedentarismo, que se ha instalado en tu columna vertebral Cuando tu cadena muscular posterior no recibe el suficiente estímulo, esta comienza a retraerse y a rigidizarse, perdiendo su armonía y dando lugar a molestias y dolor de espalda Con este maravilloso ejercicio de rotación conseguirás rehidratar tus discos intervertebrales gracias a la compresión y decoaptación que se lleva acabo a través de este movimiento y también conseguirás desrigidizar tu musculatura paravertebral, multifidos y erectores espinales #pablopilatesreal #dolordeespalda #columnavertebral #hernia #herniadiscal #ejerciciosencasa #dolorlumbar #lumbalgia #lumbago #espaldabaja #lobackpain #yoga

Pablo.Pilatesreal

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Sunday 13 August 2023 22:00:29 GMT

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Comments

danix :

Gracias por el tutorial ahora estoy en el hospital funciona 100%

2023-08-13 22:07:02

Morris :

Gracias. Lo intente. Ahora ya no puedo caminar.

2023-08-13 23:09:01

has el mini mini :

pero me cuesta mucho hacer lo de la pierna que hago 😞

2023-08-13 22:05:35

Mayra Martinez0409 :

Cuantas veces se hace 👍

2023-08-15 14:41:30

luna :

porque a mi nunca me cruje si la tengo más tiesa que un tablón?😭😭

2023-08-14 12:11:40

ともだち :

uno pa la joroba

2023-08-13 22:17:58

Miguel Pineda!! :

Excelente

2023-08-18 20:54:57

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