@laine_sousa.1: Segundouuuu minha gente, quem me acompanha a tempo aqui sabe que amoo as segundas, então pra quem tá indo treinar, bom treino, e pra quem não começou ainda não perde tempo, bota tua legging, pega sua garrafinha de água, faz cara de mal e vai treinar. Gente eu sei que não é fácil, mas precisamos começar, se a 15 meses atrás eu não tivesse tomado essa coragem de começar, eu não iria ter esse resultado de hoje, e ninguém pode fazer isso por vc, então nem pensa, só vai. Começa hoje, tenha disciplina, constância que o resultado vem, e como eu sempre falo: caiu? Levanta e segue. 🥰🥹 #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #exobesa #emagrecendocomsaúde #emagrecimento #antesedepoisacademia