Тренер Артём
Region: FR
Tuesday 15 August 2023 11:14:33 GMT
151743
5138
132
284
Music
Download
Comments
Liwunda :
Все исследования перечеркивают воркаутеры, которые 100% работают со своим весом и выглядят не хуже зальных качков 🙌
2023-08-15 13:18:04
122
usereykf9u086y :
Что думаете насчет тренировок не 3 раза в неделю а каждые 2 дня(7 тренировок на 2 недели) Можно ли вообще так тренироватся?
2023-08-17 13:35:28
4
и҆́мⷬ҇къ :
что делать в дни отдыха, между тренировками? ощущение, будто зря день идёт. Или так и должно быть?
2023-08-15 14:04:33
27
denis_14233 :
Я много лет делал максимальные веса по 6-8 повторений и пришло время когда начали болеть локти и плечи, поневоле перешёл на 12 повторов начал рости..
2023-08-15 14:54:47
4
KoshachiLapki :
Вообщем чередуйте тренировки
2023-08-26 20:16:50
2
shmehel :
откуда у вас такие классные футболки !!))
2023-08-16 21:53:49
2
Тимоха Заффар :
У меня батя делал очень много повторений 50+ с средними весами в 25 бросил спорт сейчас в 50 у него досихпор остались огромные придплечья и икры
2023-08-28 11:07:37
2
ElAuto :
Где то загрустил Спасокукоцкий😂
2023-09-07 12:25:47
2
celøj :
интересно
2023-08-15 11:22:32
2
MILFHUNTER :
Артём, а есть ли исследования об объёме выпитой воды и жиросжигании? Влияет ли недостаток на ускорение/замедление ЖЖ?
2023-08-15 14:14:03
2
@deline :
когда будешь тренироваться большими весами на большое количество повторений тогда и будешь расти - Ронни Колеман
2023-08-16 13:23:46
2
Алексей Гончарук :
Я раньше с пивом многоповторку практиковал, теперь с таблетками.
2023-08-16 14:12:48
2
Баха :
У меня наоборот, только с большими весами пошел рост 🤷♂️
2023-08-15 14:57:25
2
Svinobublick :
больше 5 кардио
2023-08-29 19:10:38
1
Булат :
МОЖЕТ служить.. МОГУТ способствовать.. А могут и не способствовать!! 😁
2023-09-15 16:17:31
1
артемикс🎀🐈⬛ :
не делаю ни читинг, ни многоповторку, поднимаю тот вес который тяжелый но оптимальный для меня
2023-08-22 04:25:17
1
DIma Krogl :
не можешь пожать 100? постой в планке 10 минут, будет трясти так же, даже больше
2023-08-19 14:49:34
1
user8212683920358 :
просто организм адаптируется под условия жизни если ты его нагружает то он начинает наращивать мышечную массу чтоб ослабить напряжение
2023-09-16 17:46:30
1
Назар :
Должна быть периодизация в тренировках
2023-09-18 14:46:14
1
Аслан :
Вчера качал плечи по методике Линдовера, по 20 повторений с весом меньше рабочего на 30%. Очень интенсивная тренировка получилась. Бомба.
2023-10-19 13:50:38
1
user1019574250425 :
Как квас (домашний) влияет на рост мышц? С одной стороны там есть алкаголь, но я читал о том что он способствует росту мышц. Артём, ваше мнение
2023-08-17 04:46:53
0
Stanislav4ik :
Так еще профессор Силуанов это говорил. Есть видео его с Гусевым в интернете
2023-08-29 19:12:41
0
akmaralnazarkulo7 :
здравствуйте, подскажите пожалуйста вы составляете программу для людей с травмами?
2023-08-16 06:54:04
0
{Luna lock} :
это работает. проверено!
2023-08-15 20:35:39
0
welaskes :
здравствуйте Артём, повторы надо делать до жжения или терпеть жжение идти до отказа?
2023-08-15 18:56:01
0
user1988201153016 :
Больше веса ето сколько ?
2023-08-16 16:34:30
0
Gago Davtyan :
Покажите мне одного марафонца с большими накаченными ногами
2023-08-16 17:46:05
0
Психология и здоровье. :
Большие веса, как единственный путь к эффективности тренировок - миф, необходимый для того, чтобы процветал бизне тренажерных залов. Маркетинг.
2023-08-16 18:38:28
0
Онлайн фитнес тренер :
Ну наконец-то. Знали и надеялись 😂
2023-08-15 11:20:14
0
Maktav1sH :
😁
2023-08-17 07:41:24
0
Alex :
Тоесть количество повторений не важно главное подойти близко к отказу? А что если отжимания за 30 повторов уходят, дальше наращивать повторы?
2023-08-15 18:25:44
0
Stoned tunes :
@❌АнтиФітнес❌ мнение?
2023-08-17 22:02:51
0
Мережа фітнес клубів «Апгрейд» :
Грамотно все рассказывает👍🏻🦾
2023-08-20 04:26:07
0
g :
Так, а почему тогда после много повторной тренировки мышцы как тряпочки , а вот до 8 плотные ? Ну. у меня так .
2023-08-21 07:29:36
0
Position_number_1 :
В школьные годы качал бицуху гантелями по 2 кг. Считал не количество,а время-не меньше 5 минут за подход.Бицепс был норм размера и силами полон
2023-08-15 16:17:45
0
Catch the Rainbow 🆘 :
@Фитнес Фил Вы чем то похожи
2023-08-15 16:03:38
0
Շենգավիտցի Նակազատ :
❤️❤️❤️
2023-08-28 06:25:41
0
alex Uchiha :
потом будет другое исследование 😅
2023-08-15 15:32:00
0
Akira :
Метаисследование
2023-08-15 14:39:39
0
И__н :
спасибо 👍🤝
2023-08-16 03:19:53
0
slavec.fit :
работает до 5, до 12 и даже до 20+ повторений, проверено лично, главное отказ
2023-08-30 12:54:07
0
yes20252027 :
а які тренування з малою вагою ви пропонуєте?
2023-08-31 03:13:24
0
musaka007. :
Я больше 7-9 повторов не осиливаю! подходов-6-7
2023-09-02 12:42:44
0
maximus #$@ :
химия
2023-09-06 13:06:17
0
dyxugfas1kтаня :
везде разногласия , и в еде и в медицине и спорте теперь 😁, один кричит только увеличиваем веса и делает ссылки на исследования другие нет не надо
2023-09-06 15:42:57
0
Abbi :
У меня дома две гантели по 40 кг. Но когда я занимался в зале почему то рост был более выражен, с большим весом на меньше повторений.
2023-09-06 21:00:22
0
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
