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@oppophilippines: Get ready for the next series designed to be powerful for you. Coming soon.
OPPO Philippines
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Region: PH
Wednesday 06 September 2023 08:52:05 GMT
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Comments
user32833739009 :
HAHAHAHA yung gamit ko ngayon
2023-09-08 13:05:52
4
ivann_ :
nakuha ko nayan
2023-09-10 06:05:44
1
RG Lopez :
kaka kuha kopalang ng oppo reno 10 pro+ 5g meron nanaman ulit
2023-09-09 16:24:04
1
🧏🏻♀️ :
i prefer vivo
2023-09-10 02:47:31
1
ZAKARE gaming🇵🇭 :
oppo reno6😂😂😂
2023-09-10 12:39:02
1
🧣 :
My dad bought that
2023-09-08 10:52:15
2
MARVIN JAY AGUSTIN :
oppo reno nnmn to
2023-09-11 03:19:15
0
1con :
nakuha ko nayan
2023-09-10 19:51:53
1
iamjohnaquino :
oppo a96 akin
2023-09-08 10:43:46
1
lyn :
Oppo A78 onhand
2023-09-22 20:36:51
0
Tata :
wow ganda
2023-09-12 04:05:25
0
zarqawigauraki🇵🇸 :
bro realem is wild the new phone only cost 24thousand pesos and has 512 gb 😳
2023-09-11 03:59:15
1
Kiansk👑👽 :
oppo reno 8 lang sakin🥺
2023-09-08 10:34:55
1
matcha.lober :
Ganyan din vp ko di nmn same quality but still gratefull
2023-09-09 14:14:42
0
younhie :
yan po gamit ko 😁
2023-09-11 08:08:27
0
☬Kazutori☬ :
day 5 asking for free Reno phone
2023-09-11 04:56:46
0
leonardo@bayog :
💯
2023-09-09 22:10:12
1
John Jomelle 🎀✨ :
✨✨✨
2023-09-08 03:07:43
1
꒰ xhang ꒱ :
👾
2023-09-10 04:20:11
1
jun reveche :
hm po
2023-09-10 02:10:19
1
kayel :
hi advertise akoang cp
2023-09-08 08:05:31
1
Sheee :
swap sa special lugaw
2023-09-08 06:05:37
1
Charles_cofkbtzky27927 :
Esses foram os gritos de limpeza de algumas dívidas🤣@mail1443eoj
2023-09-25 03:36:39
0
rash :
itatapon
2023-09-11 08:11:53
0
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#غاوي_حمام❤🕊
LA MEJOR RUTINA de TRACCION / PULL 🔥 Jalón al pecho (3x8): Es un básico clave para ensanchar la espalda. Al trabajar en un plano vertical, activa con fuerza el dorsal ancho y permite una conexión mente-músculo sólida. Ideal para arrancar la rutina porque moviliza grandes grupos musculares con buena carga y control. Remo en T o con pecho apoyado (3x8-12): Luego del tirón vertical, este remo trabaja en plano horizontal, construyendo grosor y densidad en la parte media de la espalda. El apoyo en el banco elimina balanceos y enfoca el esfuerzo en romboides, trapecios y dorsal medio, logrando una espalda más completa. Remo Gironda (3x12-15): Esta variante se hace con codos bien abiertos, apuntando a la zona superior de la espalda y a los deltoides posteriores. Al ir con más repeticiones, genera una gran congestión y eleva el estímulo metabólico. Es ideal para sumar detalle y variedad al trabajo de espalda. Vuelos posteriores en máquina (3 series al fallo): Los deltoides traseros suelen quedar olvidados, pero son esenciales para la estética y la salud del hombro. La máquina permite rango completo y tensión constante. Ir al fallo asegura máxima activación de fibras pequeñas y cierra perfecto el bloque posterior. Curl de bíceps con barra W o mancuernas (3x8): Es la base del trabajo de brazos. La barra W protege las muñecas y permite sobrecarga progresiva, mientras que las mancuernas ayudan a corregir desbalances. Es el punto de partida ideal para desarrollar fuerza y volumen en los bíceps. Curl bayesian al fallo (3 series): Con la polea desde atrás se logra tensión continua, incluso en el punto más débil del recorrido. Estira por completo el bíceps y lo mantiene bajo tensión constante, generando una congestión brutal. Terminar al fallo asegura reclutar fibras que otros curls no alcanzan.
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