@pablo.pilatesreal: Ciática? Entonces necesitas hacer esto En innumerables ocasiones, la ciática nace de la rigidez y la tensión muscular en tu cintura pélvica Cuando tus rotadores internos no tienen la sinergia necesaria con tus rotadores externos de cadera, estos comienzan a perder funcionalidad, alterando así la biomecánica de tu región lumbopélvica y dando lugar al dolor de espalda baja y a la ciática Con este magnífico ejercicio, conseguirás retar a tus rotadores junto con los abductores y aductores de cadera para fomentar dicha sinergia, a fin de permitir que tu nervio ciático se deslice sin impedimento Recuerda que has de perseverar en ejercicios que te propongo en mi perfil #pablopilatesreal #ciatica #ciática #dolorciatico #sciatica #dolorlumbar #dolorespalda #nerviociatico #ciaticoinflamado #ciaticainflamada #fibromialgia #ejercicio #osteoporosis #contractura

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Friday 06 October 2023 20:29:20 GMT