@entrenalexis: 🇪🇸 El course navette para futbolistas, ¿qué es y para qué?🏃🏻‍♂️⚽️ El course navette es una prueba de resistencia cardiovascular. Hay que recorrer 20m cada vez que suene la señal. A medida que avanza la prueba, el tiempo entre las señales se reduce, y tienes que correr más rápido. Es muy interesante usar este test con futbolistas porque son carreras que se parecen mucho a la competición, con cambio de dirección y distancias cortas. Como preparador físico es muy importante medir a tus jugadores durante la temporada para ver cómo evolucionan. ¿Ya has hecho el course navette? ¿Y hasta qué etapa has llegado? . . . 🇫🇷Le “course navette” pour les footballeurs, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? 🏃🏻‍♂️⚽️ Le “course navette” est un test de résistance cardiovasculaire. Vous devez parcourir 20 mètres à chaque signal sonore. Au fur et à mesure que le test avance, l’intervalle entre les signaux diminue, vous obligeant à courir de plus en plus rapidement. Il est très intéressant d’utiliser ce test avec les footballeurs car il simule des courses très similaires à la compétition, avec des changements de direction et des distances courtes. En tant que préparateur physique, il est essentiel de mesurer vos joueurs tout au long de la saison pour suivre leur évolution. Avez-vous déjà fait le “course navette” ? Et jusqu’à quelle palier êtes-vous allé ? #coursenavette #conditionphysique #condicionfisica #test #acondicionamientofisico #resistencia #endurance #football #futbol

Entrenalexis

Open In TikTok:

Region: FR

Sunday 08 October 2023 10:59:15 GMT