@pablo.pilatesreal: Dolor lumbar o dolor de espalda baja? Entonces necesitas realizar este ejercicio de liberación En multitud de ocasiones, el dolor lumbar o la lumbalgia aparecen como resultado del acortamiento de tu línea lateral Cuando tu cadena muscular lateral comienza a rigidizarse, esta, pierde función y genera que tu cuadrado lumbar y paravertebrales aumenten la presión que han de soportar tus discos intervertebrales Este aumento de presión, suele desembocar en la deshidratación de los discos, estenosis lumbar, pinzamientos en raíces nerviosas y dolor de espalda baja Con este maravilloso ejercicio, no solo liberarás tu cuadrado lumbar junto con los paravertebrales, sino que también liberarás toda tu cadena muscular lateral, reduciendo así, tu dolor de espalda baja Recuerda que deberás realizar este ejercicio de manera constante y no desistir en su ejecución #pablopilatesreal #dolorlumbar #dolordeespalda #estiramiento #lumbalgia #lumbago #dolordeespaldabaja #entrenamientoencasa #fibromialgia #estenosis #escoliosis #scoliosis #lowbackpainrelief #aliviodeldolor

Pablo.Pilatesreal
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Saturday 28 October 2023 15:42:48 GMT
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Comments

renatogomes6296
Renato Gomes6296 :
Lo hice y ahora me duele mucho más la espalda
2023-10-29 21:20:46
167
yb_studynails
Yarly lopez :
quiero saber si eso q el dice es en serio o es solo un tik tok?🤣🤣🤣
2024-01-01 21:21:20
0
wicha9284
Wicha :
me funciono 👌🏼 gracias
2024-02-27 12:35:28
0
manuel.gomez597
Manuel Gomez :
si es verdad..
2024-01-15 14:41:15
0
loaizanegrowagner
AlVaReInS :
como puedo quitar el dolor del coxis gracias
2023-10-30 01:47:55
0
anspeec
ANSPE EC :
Tiene ejercicios para enderezar la columna en S
2024-01-16 02:56:28
0
juniog
jgr :
lo hice, y se ne quito! pero ahora camino de lado 😂😂😂
2024-01-14 14:13:11
64
oscarfdo
IL SECRETO DI OTTA :
Amigo. Eso sirve para la hernia?
2024-01-25 02:31:04
0
el_mecanico38
elmecánico :
gracias...se me fue el dolor...pero se me durmió el lado izquierdo también 🙈🙈
2023-10-29 18:35:43
56
xqdulce
Uruguaya 🇺🇾♥️ :
Gracias!
2023-10-30 14:44:12
0
liliesguerra
Lesguer :
Si tengo hernia discal lumbar lo puedo hacer?
2024-01-21 03:50:56
0
rebelionshop.ec.sk8
e a :
todo dolor q me ha dado tus consejos me ha solucionado gracias 👏
2024-01-23 14:02:34
0
miriamcorona268
Miriam Corona26 :
ola sufro de aciatica y me acaba
2024-01-17 14:25:34
0
luiselizaldec
Luis :
Se me disminuyó muchoooo👍👍👍👍 no podía dormir
2024-07-09 08:59:03
0
yandeel.1
. :
Si es verdad
2024-01-15 04:30:08
0
juliocolchadobazan
jvliO cOlchadO BAzan 💙🤍💙 :
dolor cervical???
2024-01-11 00:28:41
0
josu_cl0
️josu :
Gracias ya me rompí la columna
2023-12-31 14:19:38
0
bau._999
✌︎ 𝙀𝙡 𝙉𝙚𝙜𝙧𝙤 ✌︎ :
tutorial para sterling
2024-01-20 03:14:21
0
carlos.alberto9225
Carlos Alberto :
ya no quiero hacerlo, en el ejercicio anterior me quedo doliendo peor y no pasa
2023-11-03 02:22:18
0
ezeeh.perez
ezeeh.perez :
y si se tiene escoliosis lumbar?
2023-10-29 19:13:14
0
mauricioluigiluquesotom0
mauricio luigi luque :
ya lo hize y me duele peor
2024-01-15 23:57:39
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nadiamon.10
NM🌹 :
Nueva seguidora 🥰
2023-10-30 03:02:52
0
vielma321
user6629079510042 :
Te lo agradesco
2023-10-30 11:43:23
0
el_chopa_py
@el chopa :
capo
2023-11-11 01:07:38
0
cintya_.vasquez
Cintya💋 :
Para dolor en el codo
2023-11-02 00:24:01
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