كوتش ريفا اليامي 🌐
Region: SA
Sunday 29 October 2023 10:38:30 GMT
123820
2385
187
29
Music
Download
Comments
norx_70i :
فعلا مايسوي شي الكارديو وحده لازم معه مقاومه لانه تشد الجسم وتقوي العضلات وماتخلي جسمك يترهل بسرعه عكس الكارديو مايشد الجسم وحده غير انه يفتح الشهيه
2023-10-29 10:52:42
185
🪞 :
كوتش انا مسويه دايت لي ثلاث شهور وشهر مااكل انسدت الشهيه وتعب واحاول والحمدلله لاحضت نتيجه وزني ٦٥ تقريباً طولي ١٥٣
2023-10-29 11:06:22
4
إبِـتِسام🪻🕊️ :
فعلا لان يمكن يكون نزولها سريع ويسبب لها ترهل وبدل ماتفرح بنحفها تزعل ب الترهل الي جاها 🥺
2023-11-08 11:46:10
0
Entj :
طيب عطونا الصح كل يوم تطلع معلومه جديد
2023-10-29 10:43:11
62
BM🤍🌱 :
٤٥د-ساعة كارديو تعتبر طويلة؟
2023-10-30 18:11:26
1
🇸🇦 :
١٠د احماء+٤٠د مقاومه+٣٠د كارديو جدولي البطل المقاومه كل يوم جزء🔥
2023-10-29 16:54:45
10
Nina Alghamdi 🇸🇦 :
انا اسوي مقاومه ٤٥ د و ٤٥ د مشي سير حلو كذا ولا
2023-10-29 13:06:35
7
_ :
الكوتش تعطينا عشر دقائق احماء وتسخين ، ٣٠ دقيقه كارديو ، ٣٠ دقيقة مقاومة ، ٥ دقائق بلانك ، و ١٥ دقيقه استطاله وتمدد .. كويس كذا ؟
2023-10-29 18:04:41
0
𝓢 :
فعلا لاحظت نتايج رهيبه لما قللت وقت الكارديو من ٢٠ الى ٣٠ د بالكثيييير والتنفس من الانف يابنات💗
2023-10-29 17:20:56
23
newdream20212 :
ممكن اعرف السبب اذا سمحتي ؟
2023-10-29 10:43:26
3
🇸🇦ريـــــم🇸🇦 :
فديت الوجه والرزه والجمااااااال 🥰🥰🥰
2023-10-29 10:44:16
2
رهف :
يعني كم اسوي كارديو بعد المقاومه ؟ كم دقيقه ؟
2023-10-29 12:24:14
1
sm_ho5 :
40دقيقه مقاومه مع ربع ساعه كارديو عالي الشده نحفني 25كيلو
2023-10-31 22:58:19
3
Sofana :
احبك ومره شكراً ليكي ولنصايحك وزني ما نزل الا بعد الشهر التاني من الجيم اثنين كيلو لكن عضلاتي احسن 🔥😭❤️لوف يو❤️🥰
2023-10-29 11:55:20
1
LM10 :
ودي ادخل نادي بس ماني عارفه شي والكارديو والمقاومه ومدري وش ذي
2023-10-29 11:34:17
1
ميكب ارتست خميس البحر :
ليش ما نسوي كارديو
2023-10-29 11:07:45
1
Alaa Abujamea :
هل في امل السيلوليت يروح؟
2023-10-29 15:17:34
1
N :
الكلاسات تجلطنييي اشترك بملغ وقدره واقعد اناقز؟ تكفون اللي يشتركون بالنادي استغلوه صح
2023-10-29 11:47:52
1
ألــــطاف :
صح صح صح 😂😂😂 البدي بومب والكومبات مهلك للجسد بشكل .. من ٣ مرات بالاسبوع صرت مره فقط وباقي الايام مركزه علو المقاومة صحححح
2023-11-04 17:37:35
0
none :
يا ربي تجنننن
2023-10-29 11:19:10
2
Na :
صححح الكارديو يجووع 😵💫😵💫😵💫
2023-11-09 09:09:23
0
Haya :
احب ذا الانسانه بدون اسباب♥️♥️♥️♥️
2023-10-29 18:25:49
0
To see more videos from user @coachrefa, please go to the Tikwm
homepage.
