@annabelxhughes: #fyp #annabelhughes

Annabel Hughes 🌸🤍(mgmtbex)

Open In TikTok:

Region: GB

Thursday 02 November 2023 20:00:19 GMT

94365

7598

205

53

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.54MB) Watermark .mp4 (0.94MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @annabelxhughes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Sigurrós 🇮🇸😻 #lilbro #fyp

@Sigurrós 🇮🇸😻 #lilbro #fyp

極厚やべえよマジで #カップル　#ゴム #烈

極厚やべえよマジで #カップル　#ゴム #烈

#สปีดสโลว์

#สปีดสโลว์

Flat out doing what?? #screwing @Luisa Dal Din @Jack Archdale

Flat out doing what?? #screwing @Luisa Dal Din @Jack Archdale

#леняворонин #леняворонинбылоппом #воронины #ворониныэдит #рекомендации #воронинысериал #дядяленяжирный

#леняворонин #леняворонинбылоппом #воронины #ворониныэдит #рекомендации #воронинысериал #дядяленяжирный

🔻 ЧЕК-ЛИСТ: ГОТОВ ЛИ ТЫ К ПОХУДЕНИЮ? (СОХРАНИ) 1. ОСОЗНАНИЕ: • Понимаю, зачем хочу похудеть • Осознаю, что это процесс, а не “диета на 2 недели” • Принимаю, что текущий вес — результат образа жизни • Готов(а) работать не только с телом, но и с головой • Не жду быстрых чудес, иду на долгосрок 2. ПОДГОТОВКА: • Цель реалистичная (а не -10 кг за 10 дней) • Учёл(а) своё здоровье, при необходимости — врач • Понимаю основы питания: калории, БЖУ, вода • Знаю частые ошибки (голодание, детоксы, резкие ограничения) • Готов(а) отслеживать питание или вести дневник • Есть поддержка или внутренняя опора 3. ПЛАН: • Есть стратегия питания (ПП, интервалы и т.п.) • Планирую движение: шаги, тренировки, активность • Учитываю праздники, стрессы, вечеринки • Замерил(а) старт: вес, объёмы, фото • Знаю, как отслеживать прогресс и корректировать действия 📌 Отметь, сколько пунктов у тебя ✅ Если меньше 80% — не спеши худеть, сначала собери систему. #похудение #похудеть #схуднення

🔻 ЧЕК-ЛИСТ: ГОТОВ ЛИ ТЫ К ПОХУДЕНИЮ? (СОХРАНИ) 1. ОСОЗНАНИЕ: • Понимаю, зачем хочу похудеть • Осознаю, что это процесс, а не “диета на 2 недели” • Принимаю, что текущий вес — результат образа жизни • Готов(а) работать не только с телом, но и с головой • Не жду быстрых чудес, иду на долгосрок 2. ПОДГОТОВКА: • Цель реалистичная (а не -10 кг за 10 дней) • Учёл(а) своё здоровье, при необходимости — врач • Понимаю основы питания: калории, БЖУ, вода • Знаю частые ошибки (голодание, детоксы, резкие ограничения) • Готов(а) отслеживать питание или вести дневник • Есть поддержка или внутренняя опора 3. ПЛАН: • Есть стратегия питания (ПП, интервалы и т.п.) • Планирую движение: шаги, тренировки, активность • Учитываю праздники, стрессы, вечеринки • Замерил(а) старт: вес, объёмы, фото • Знаю, как отслеживать прогресс и корректировать действия 📌 Отметь, сколько пунктов у тебя ✅ Если меньше 80% — не спеши худеть, сначала собери систему. #похудение #похудеть #схуднення

About

Robot

Legal

Privacy Policy