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@user7y0cko2uvi: #مبطي_وانا_قافل_ابواب_الزعل_والعتاب #لايك #سيول_امطار #مناظر_طبيعيه

فارس الزهراني
فارس الزهراني
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Wednesday 08 November 2023 18:10:19 GMT
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Comments

m16_223
♡M16♡ :
ماشاء الله تبارك الله
2023-11-08 18:24:49
1
m16_223
♡M16♡ :
لازم نسبح في الوعد وننسى الزعل والعتاب 🌹😘
2023-11-08 18:25:06
1
4evertripper
الطبيعة والمكشات :
ما شاء الله تبارك الرحمن
2023-11-09 12:24:39
1
4evertripper
الطبيعة والمكشات :
👍👍👍
2023-11-09 12:24:51
1
hso092hhh
🤍⚘️🤍 :
ماشاء الله تبارك الله
2023-11-19 19:32:44
1
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🔽 복부운동 동작의 차이 3가지🔽 🔸상복부 & 외복사근 & 하복부🔸 ⠀ 1. 크런치(CABLE CRUNCH)-상복부(UPPER) - 케이블 머신에서 핸들을 잡고, 무릎을 꿇은 상태에서 상체를 숙이며 복근을 수축시킵니다. 몸을 앞으로 굽히는 동작으로, 복근을 최대한 압박해 줍니다. ⠀ 2. 사이드크런치(CABLE SIDE CRUNCH)-복사근(OBLIQUE) - 케이블 머신에서 로프를 잡고 옆으로 서서 한쪽으로 몸을 구부리며 복사근을 ⠀ 3. 행잉 레그레이즈(HANGING LEG RAISE)-하복근(LOWER) - 손잡이를 잡고 패드에 등이 떨어지지 않도록 세팅하고 다리를 천천히 들어올리며 복부를 수축합니다. #복근운동 #복근 #abs #absworkout #crunch
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Reply to @itzmefelon WHOAH!! Another excellent hack!!! #bootlegfoodreview #soda #foodtiktok #foryou
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