Après ton corps assimile que 30 g de protéines toutes les 3 heures et le reste c'est du gâchis
2025-10-26 18:29:56
0
Kakiou :
Conditions pour tout les aliments être riche lol
2023-11-13 19:27:16
745
Teddy Ted :
Le shaker il coute 47€ aussi
2024-01-01 21:52:15
199
seb3bet :
Combien de calories ça représente svp?
2023-11-13 19:11:44
8
Dj saad :
Mange un blanc de poulet 250g 75protein
2023-11-14 15:59:49
152
🇲🇫 Lolokawa1400 🇲🇫 :
je peut remplacer le lait d'amande part du lait de vache ?
2023-11-13 19:55:04
286
Nsga :
Eh Ludo mais parents veulent pas que je consomme de la cocaine, y’a un truc pour ca ?
2023-12-02 13:09:33
252
mat_Fly63 :
C’est quoi le whey ?
2023-11-16 02:15:25
0
JPP :
est ce que le beurre de cacahuète c'est important ou c'est juste pour le goûte?
2025-10-17 15:06:19
1
Abonnés-shop🛍️🛒 :
Comment on l’utilise on le mange qd
2023-11-13 19:41:23
11
Len :
pourquoi du lait végétal et pas du vrai lait ?
2023-11-14 22:27:11
16
Y :
65 g de prot le verre???
2023-11-13 21:00:50
4
Mihyuu :
incroyable, enfin un truc sans whey
2023-11-13 19:10:34
221
Fleur :
Tu rajoutes des pois chiches, tu mixes le tout t’en vas au four et t’obtiens un gâteau tu peux garder avec des bananes 👌❤ mais à consommer avec modération
2025-09-27 21:27:50
1
M :
à quoi sa sert de consommer après la salle ?
2023-11-13 20:28:12
1
M@X¡M€ :
La whey ou le shaker ça se prend avant ou après l’entraînement ?
2023-11-13 22:51:10
1
MLR26 :
On le boit avant ou après l’entraînement
2023-11-13 19:19:09
1
Olivierhlss :
100g de beurre de cacahuète mdrrrrr
2023-11-14 10:21:32
6
𝔐𝔞𝔱𝔥𝔦𝔰 :
Il est possible de remplacer la banane par autre chose ou pas ? (J’aime pas la banane)
2023-11-13 21:21:08
0
𝖊𝖑𝖔𝖚𝖆𝖓🇵🇱 :
Les gens je cherche à manger plein de protéines sans vraiment prendre de poids car je fais déjà 80kg pour 1m80, le truc c’est que je veux vrmt prendre en volume musculaire, je fais comment svp ?
2025-05-22 07:43:52
0
wannesgeboers :
On peut mettre des oeufs avec ?
2023-11-14 19:25:41
1
Le monde de Seb :
Et du coup les protéines sont où, à part le skyr? Un shaker post training rempli de lipides? Quelques concepts à revoir. Mais bravo pour l'implication
2023-11-14 16:08:54
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