@cahyasisca: 3 Gerakan ini bagus banget dilakukan bersamaan loh, min 3x dalam seminggu klo nutrisi makro dan istirahat kamu penuhi dengan baik progressnya pasti bagus☺️ Ingat ya semuanya ga ada yang instan dan butuh disiplin juga konsistensi💪😉 #Fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips