@rehafitness: 4 tydzień wyzwania 7 TYGODNI DO ŚWIĄT - 7 KG🤩 W tym tygodniu: 👉dalej zero słodyczy 👉pijemy minimum 2l wody, nie pijemy kolorowych napojów (energetyków itp.) 👉czas kardio ZWIĘKSZAMY do 30 minut 👉nie przekraczamy NASZEGO ZAPOTRZEBOWANIA na energię, pomocna będzie tu aplikacja FITATU Trening, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy (poprzez zwiększenie wydatku energetycznego) i usprawnić ciało dla was ☝️💪❤️ Ps. Kluczową rolę w redukcji masy ciała odgrywa dieta. #spalanie #odchudzanie #chudnij #schudnij #dieta #zywienie #odzywianie #redukcja #wyzwanie #challange #zdrowykregoslup #kregoslup #fizjoterapia #rehabilitacja #Fitness #aerobic #zdrowie #cwiczenia #autoterapia #trening #bol #pilates #joga