@pablo.pilatesreal: Enséñale este ejercicio a quien sufra dolor de cuello al permanecer sentado. Cuando permaneces durante largos periodos de tiempo sentado sin cambiarla de posición, tu cuerpo comienza a retraerse, y tu región torácica se rigidiza, perdiendo así gran parte de su capacidad de movilizarse y su función. Una región torácica rígida, fruto de la inactividad, da lugar a una región cervical hipermovilizada para poder compensar este déficit de movimiento dorsal, y es ahí cuando aparece la cervicalgia, el dolor cervical, la rectificación cervical y la hernia discal cervical. Por lo tanto, una muy buena estrategia para abordar o prevenir el dolor cervical o el dolor de cuello al estar sentado, es movilizar tu región torácica con la intención de que tu cuello no tenga que compensar la rigidez que se ha instalado en tu región dorsal. Esto es precisamente lo que conseguirás llevando a cabo este maravilloso ejercicio de liberación. #pablopilatesreal #dolordecuello #dolorcervical #rectificacioncervical #cervicobraquialgia #cervicalgia #dolordorsal #dolordeespaldaalta #neckpain #neckpainrelief #osteopatia #osteopata #consejosdesalud #yoga #pilates

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Monday 18 December 2023 21:42:24 GMT