@pablo.pilatesreal: Muéstrale este ejercicio a quien esté sufriendo dolor de rodilla para cuidar de él estas navidades. En multitud de ocasiones, el dolor de rodilla, la condromalacia rotuliana o la artrosis de rodilla, aceleran la degeneración de tus tejidos, y con ello tu dolor de rodilla, debido a la inestabilidad en dicha región. Cuando la articulación de tu rodilla no tiene el sostén muscular necesario para mantenerse estable, tus ligamentos, tendones y meniscos comienzan a estresarse y desgastarse. Con este maravilloso ejercicio conseguirás retar, estimular y tonificar la musculatura colindante a tu rodilla, fin de mejorar su estabilidad y reducir así el estrés que esta ha de soportar. Algo clave si lo que buscas es abordar y prevenir el dolor de rodillas, la tendinitis rotuliana, la rodilla del corredor o artrosis de rodilla. Recuerda que será importante que realices los ejercicios de forma constante. #pablopilatesreal #dolorderodilla #dolorderodillas #artrosisderodilla #kneepain #kneepainrelief #condromalacia #rodilladelcorredor #fibromialgia #dolorcronico #tendinitisrotuliana #ejerciciosencasa #rutinaencasa #Fitness

Pablo.Pilatesreal
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Tuesday 26 December 2023 16:52:03 GMT
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Comments

anadollypena
Ana Dolly Peña :
Hola. así tenga desgaste
2023-12-27 00:16:20
0
alejandrooobenitez2103
Alejandroobenitez2003 :
Algo para una lesión de ligamento posterior ?
2024-01-03 00:43:24
13
danteleonelramirez
Leo Ramírez🥋🥇 :
hice eso y me la disloque 👍
2024-10-15 05:02:04
3
han_solis
Han :
Raza no puedo mover la pierna xd
2023-12-26 20:45:00
74
julian.restrepo25
JULIAN RESTREPO :
quiste de baker, quiero e hacer?
2024-01-08 18:50:26
0
zobeydamatutemeji
zobeydamatutemeji :
😂😂😂ese ejercicio no creo creo poder hacerlo que brusco🥺
2024-10-10 06:33:28
0
oswaldojdm91
oswaldojdm91 :
ta loco el dolor se me agravó
2024-10-01 22:07:32
0
alexxhhhh11
alex L :
si me truenan q puedo hacer?
2024-08-03 18:12:02
0
soyregio
Miregiofavorito :
pero y es antes de calentar o sobre la ídea? 🤔
2023-12-27 01:00:22
4
kool_aid028w
user7143836088263 :
Capas q no me levanto es tanto el dolor q siento
2024-03-26 23:56:12
1
ultimarex_4899
UltimaRex :
Y que hago si me luxe la rodilla
2024-09-09 13:14:51
0
teourbieta4
teo :
Puedes poner para descargar porfa
2024-01-17 07:24:51
0
homarcasas22
homarcasas22 :
este wey no piensa que no podemos mover la pierna para hacer los ejercicios
2024-07-25 16:47:44
4
any_be_
Analía :
como haga eso me tienen que amputar la pierna!😳
2024-11-19 19:35:17
0
oscargalan46
Oscar Galan :
parece mentira pero funciona raza... los primeros días duele como un berraco... 3 series de 10... día 4 ya quedó uno Melo..
2024-06-12 11:01:03
7
dlyahir11
Yahir Diaz :
Unos para LCA estirado por favor
2024-01-01 00:54:24
0
jesusduranzamora
Jesus Duran Zamora :
😁😁😁😁
2024-01-03 06:46:34
1
maycon10brandon11
MAYCON.10 Tol SUy :
😭
2025-07-18 19:11:45
0
josuelpr
Josuel Maldonado :
🥰🥰🥰
2025-07-10 16:41:14
0
bichopalma.1
William929 :
🗿
2025-06-10 03:41:13
0
reillydjrey
Reilly DjRey :
😳
2025-05-15 04:39:27
0
andresmosquera143
Andres Mosquera :
😳😳😳
2025-05-06 21:31:11
0
milo_lencina
MILOXX🇦🇷⚡ :
😎
2025-03-23 01:47:00
0
blasss_lopez
blasss_lopez :
😁
2025-03-05 15:16:17
0
rbedmarg
user5196298705639 :
🥰
2025-02-11 01:04:23
0
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