@dottorluca19: Meno Stress, Più Riposo! Nella vita frenetica di oggi, è facile accettare troppi impegni, finendo per sentirsi stressati e sopraffatti. Questo può influire negativamente sul tuo sonno e sul tuo umore. Ma ci sono tecniche efficaci per migliorare questa situazione! Scopri come gestire meglio il tuo tempo, imparare a dire di 'no', e incorporare pratiche di rilassamento per ridurre lo stress. 🧘‍♂️ Impara a valorizzare il tuo tempo libero, una risorsa preziosa per il benessere mentale e fisico. Inoltre, la mancanza di sonno può influenzare la tua capacità di prendere decisioni. Riducendo lo stress, migliorerai non solo la qualità del sonno, ma anche la tua capacità decisionale. Trovi il video completo sul canale rosso! 🔴 #salute #benessere #sonno #Lifestyle #stress

dottorluca

Open In TikTok:

Region: IT

Friday 29 December 2023 16:01:26 GMT