@pablo.pilatesreal: Enséñale este ejercicio a quien sufra dolor lumbar, lumbalgia o lumbago. Cuando tu cuadrado lumbar se mantiene tenso y retraído, este comienza a traccionar de tus cuerpos vertebrales, aumentando la presión que tus discos intervertebrales han de soportar. De no abordar esta problemática, tus discos intervertebrales lumbares comienzan a deshidratarse, perdiendo volumen y fomentando pinzamientos en raíces nerviosas, la protusión discal, la hernia discal o dolor de espalda baja. Con este fantástico ejercicio conseguirás liberar tu cuadrado lumbar junto con el resto de tu línea miofascial lateral, a fin de reducir el impacto que la retracción muscular provoca en tu espalda baja. Esto es crucial si lo que pretendes es abordar y prevenir el dolor de espalda baja, la lumbalgia o el lumbago. #pablopilatesreal #dolorlumbar #dolordeespalda #dolordecolumna #dolordeespaldabaja #lumbago #lumbalgia #espaldabaja #estenosis #escoliosis #escoliosislumbar #scoliosis #lowbackpain #wellness #Fitness

Pablo.Pilatesreal

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Friday 29 December 2023 23:11:05 GMT