@hispanicfitness: Entrenamiento de antebrazo! ¡Aquí hay un video que muestra los diversos ejercicios que puede realizar para trabajar sus antebrazos usando solo cables! 1️⃣ Curl inverso 2x8-10 2️⃣ Curl de muñeca 2x10-12 3️⃣ Curl de muñeca detrás de la espalda 2x10-12 4️⃣ Extensiones de muñeca 2x10-15 5️⃣ Desviaciones radial/cubital 2x12-15 6️⃣ Supinación/pronación 2x12-15 —— ❗️GUARDA ESTO ENTRENAMIENTO PARA EL FUTURO REFERENCIA❗️ —— Traje de @hispanicfitness🎥fuaarkofficial —— . . . . #gymtips #forearms #forearm #forearmworkout #armday #armworkout #fitness #workout #gym #ejercicio