@hispanicfitness: Entrenamiento de antebrazo! ¡Aquí hay un video que muestra los diversos ejercicios que puede realizar para trabajar sus antebrazos usando solo cables! 1️⃣ Curl inverso 2x8-10 2️⃣ Curl de muñeca 2x10-12 3️⃣ Curl de muñeca detrás de la espalda 2x10-12 4️⃣ Extensiones de muñeca 2x10-15 5️⃣ Desviaciones radial/cubital 2x12-15 6️⃣ Supinación/pronación 2x12-15 —— ❗️GUARDA ESTO ENTRENAMIENTO PARA EL FUTURO REFERENCIA❗️ —— Traje de @hispanicfitness🎥fuaarkofficial —— . . . . #gymtips #forearms #forearm #forearmworkout #armday #armworkout #fitness #workout #gym #ejercicio

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Thursday 04 January 2024 06:05:26 GMT
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Comments

diog0mel0
Diogo Melo :
bora💪
2025-07-27 01:18:03
5
miguelnasc10
miguelnasc10 :
os dois do meio, quais são os nomes?
2025-04-08 23:06:18
0
lxurx_ibw
Laura :
Haben 1,2 und 3 auch Namen? Also wie heißen die Übungen?
2025-10-31 14:40:41
0
richilaguna4
Richilaguna :
Antebrazos
2025-09-04 07:42:47
0
pablo.bnb
Pablo.bnb :
En haut à gauche et au milieu à gauche
2025-08-28 11:00:25
0
mikis122012
Miguel :
Con el 1 y el 3 es suficiente? Con eso entrenas todo el antebrazo?
2025-01-31 08:55:50
11
keviingonzzalez__
kevingonzalezz :
2025-09-18 10:46:08
1
souf__86
Souf🇲🇦 :
😂😂😂
2025-04-25 00:42:02
1
wat.kijk.je21
A.M :
💪💪💪
2025-11-26 20:33:39
0
jeffreybinh
jeffreybinh :
😁😁😁
2025-11-22 12:05:04
0
juan.gonzales1363
Juan Gonzales :
🥰
2025-11-21 16:27:26
0
13jannavales
John Emmanuel Navales :
😞
2025-11-19 03:59:47
0
mohamadziky
Mohamad Ziky :
😂
2025-11-18 14:05:27
0
dylannsteeven
Dylann Steeven :
😍😍😍
2025-11-18 02:02:16
0
criscsob
Cristh_so :
😁
2025-11-17 23:48:19
0
ovg.83
ovg.83 :
🤭
2025-11-14 14:30:47
0
kev.p5521
kev.p5521 :
❤❤❤
2025-11-10 23:39:29
0
eren.nsu
E R E N :
❤️❤️❤️
2025-11-08 16:36:16
0
j.perezzz3
jaziel perez :
🥰🥰🥰
2025-11-03 21:02:37
0
pipe.cruz10
Felipe Cruz :
🥰
2025-10-22 15:15:19
0
dannydarkho
Dan GH :
😁
2025-10-21 13:27:15
0
saragaynes
sara :
😁😁😁
2025-10-21 03:58:52
0
sergitamargoo
Sergitamargoo :
❤️❤️❤
2025-10-20 14:46:48
0
_tooomi
t.47 :
🥰
2025-10-17 19:36:47
0
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