@coach_academy_co: 💪Entrenamiento pliométrico para futbolistas (mejorar el salto vertical, la velocidad, la potencia y la agilidad) ⚽El entrenamiento pliométrico regular mejora su capacidad para moverse rápida y eficientemente, mejorando la agilidad y la velocidad en general. 🦍Debido a su naturaleza de alta intensidad, la pliometría puede ayudar a quemar una cantidad significativa de calorías durante y después del entrenamiento, contribuyendo a la pérdida de peso y al aumento de la tasa metabólica. 📝3 series de 4-6 repeticiones por ejercicio Descanse 1-2 minutos entre series. . . . . #pliometria #pliometria #entrenamiento #potencia #kylianmbapp #futbol #messi