@susanna_fisio: 🚀 ENTRENA con Mancuernas 20min TOTAL BODY ✅ Puedes hacer 3x15 reps - Adaptalo siempre a tu nivel ✅ Lo puedes hacer igual pero sin mancuernas ✅ Escoje el peso que se adapte a ti, sin perder el control del movimiento con el máximo esfuerzo ✅ Guarda ✅ A por ello! #workout #totalbody #espalda #pesas #gym #hernia #discopatia #escoliosis #herniadiscal #fuerza #encasa #funcional