@akiseconstroifibras: Treino de pernas completo, bora construir quadríceps poderosos, grandes e definidos. #treinodepernas #treinodeperna #treinodepernaspesado #quadríceps #legpressmachine #agachamento #academiagym #akiseconstroifibras

Akiseconstroifibras 💪
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Tuesday 06 February 2024 17:33:39 GMT
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Comments

daniloamorim_
Danilo Amorim :
Cara não consigo fazer agachamento , tenho vergonha
2024-02-06 18:29:12
223
josysilva.319
Morena_Tropycana📍 :
Uma dúvida: Levantamento terra não é para glúteo??
2024-02-07 10:00:20
65
eu_lore98
Lore :
Acabei de vir do treino e fiz exatamente esse treino, menos a cadeira flexora.
2024-04-23 17:56:30
0
heitor26_paris
Heitor Paris :
Agachamento livre eu tenho medo, o smith eu acho mais seguro
2024-02-07 12:53:21
31
jotacezin__
jc :
tem que ser nessa ordem?
2024-02-07 16:53:30
5
musicxs_vibes
music_vibes :
eu tenho tanta dificuldade com QUALQUER coisa que envolva agachar, até com o peso do meu próprio corpo é de matar
2024-02-08 14:01:19
19
angelamariaoliveiradasi3
Angela Oliveira8562 :
💪💪💪💪eu não tenho forças
2024-04-27 18:46:04
0
mariaarevalo7673
Maria Arevalo :
muito bom
2024-05-02 16:14:19
0
mirella_naya
Mirella :
Meu treino é exatamente esse acrescentando agachamento sumo e avanço
2024-02-07 13:19:50
8
samanta9823
samanta9823 :
na msm sequência que meu professor passou pra mim!!!
2024-02-07 05:09:28
16
edna_flores
Edna Flores carneiro :
boa
2024-04-25 11:45:25
0
nathalia18kl
Natalia Gomes :
muito bom
2024-04-17 12:06:45
0
sihvieira2
Sih Vieira :
@elianeribeirolima77
2024-04-26 21:42:55
1
liliampaulorai
Lília Paulo :
@Lenuza
2024-04-26 20:08:21
1
janna.freitas8
Janna Freitas :
@Aline 🍄
2024-05-03 11:38:50
0
silenemaria436
Silene maria :
👍👍👍
2024-04-30 03:15:40
0
anacelia7471
anacelia7471 :
🥰
2024-04-08 23:53:41
0
dulcefboni
Dulce :
😱😱👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️🤔🤔
2024-04-26 16:10:14
0
gabriel.x7zz
gabriel.x7zz :
No lugar do hack faço búlgaro tá suave né ?
2024-02-13 04:00:17
1
teus_xx0
Mateus :
agachamento é ótimo mais tem que ter cuidado pra não machucar a lombar
2024-02-22 03:32:39
0
ssx688
s.ᶜʳᶠ :
q inveja desse boneco fazendo as execuções muito certas
2024-05-06 08:39:03
0
carolsanttoss2
Carol Santos :
Tenho treino em PDF
2024-05-05 00:00:08
0
marcialimaa23
Márcia lima :
@DETEBAYO 🦊
2024-04-26 15:47:41
0
naiararodrigues_
Naiara 🇧🇷 ✨ 🇬🇧 :
@Leticia Rodrigues
2024-04-24 04:06:51
0
vvv7ctor
aaavt :
@jaycilene_ por isso nunca largo o agachamento na barra , preciso fazer o terra..
2024-02-08 19:07:44
3
solo_lobo778
solo_lobo778 :
tem alguma ordem recomendada?
2024-02-07 01:23:57
2
juisabellinda
juisabellinda :
@Luiz Guilherme
2024-02-15 16:56:25
2
laraa.alves
Lara :
@valen 🧚‍♀️ @lavs
2024-02-10 01:34:13
2
rikelmezx_
Rikelme777 :
Falta só o hack e o terra no meu treino, vou adicionar agora
2024-02-08 11:45:31
2
yurialberto1204
Yurialberto1204 :
panturrilha: não existo 👍
2024-02-07 20:27:35
2
joseanafarias2
❤️❤️❤️❤️❤️ :
eu quero
2024-02-15 23:52:03
1
marcelocoelhoco
Marcelo Coelho Coelh :
da hora
2024-02-19 14:52:03
1
vinny_lima09
Vinny lima :
👏👏👏👏
2024-02-07 15:18:19
1
mari.lima309
Amora🐶🥰❤️ :
Onde treino não tem rack. Qual posso substituir?
2024-02-07 14:41:45
1
jozelma.rodrigues
Jozelma Rodrigues :
🥰🥰🥰
2024-02-07 18:10:03
1
user34332023
Edilma Moura :
perfil top 👏
2024-02-07 19:43:19
1
_v.vne
Vivi ☀️ :
O que é isquiotibiais?
2024-02-07 14:36:55
1
_anaamelia__
Ana Amélia :
@🤣🤣🤣
2024-02-07 22:19:06
1
ilandebonfim2
Mel :
👏👏muito bom obrigada 🙏🏼
2024-02-07 23:39:23
1
kellycsferreira
Kelly C S Ferreira :
🥰
2024-02-08 00:16:39
1
onze1123
É preciso acreditar!! 🙌☠️🙏😉 :
Estou só copiando... obrigado.🤔😉😃👏👏👍
2024-02-08 00:54:25
1
andreiacbarbosa
Andréia Barbosa :
@barbosaapiettra
2024-02-08 01:17:50
1
glendasousa499
Glenda Sousa499 :
MUITO BOM
2024-02-08 01:28:25
1
rala_trader
RALA TRADER :
Meu joelho toda vez que eu desço estrala 😂
2024-02-07 14:23:56
1
alinnefmisseno
✨ A͇ ͇L͇ ͇I͇ ͇N͇ ͇E͇ ͇ ✨ :
obrigada pelo vídeo
2024-02-07 14:09:19
1
almeidalea
Léah Araújo :
🥰🥰🥰
2024-02-08 16:57:18
1
gabicopelli2005
gabrielcopelli611 :
@Patii
2024-02-08 17:37:10
1
elen_pinheiro05
elen_pinheiro :
@naná
2024-02-08 17:55:21
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aadd1502
aadd1502 :
😁😁😁
2024-02-08 18:15:28
1
colorpinturas4
Jô :
top
2024-02-07 12:50:22
1
normalgilrx
lari :
@ALEX
2024-02-24 03:01:48
1
daily_rah0
ryssxz_z :
@yas ☆
2024-02-09 01:34:10
1
marcelamoura077
Marcela Farma :
@josianegalvao378
2024-02-09 12:33:37
1
cristinarodrigues357
Cristina Rodrigues :
😳😳😳
2024-02-09 22:32:47
1
gelyleal77gmail.com
gelyleal77gmail.com :
adoro agachamento
2024-02-09 23:29:48
1
ketlensouza01
Ketlen Souza 🧿🌸 :
@giseli Eduarda
2024-02-07 11:28:18
1
user1849799838318
Eliane Cardoso 💖🌺 :
👏👏👏👏
2024-02-10 10:33:33
1
toninhooliveira20
Toninho Oliveira :
pra quem tem escoliose faz qual agachamento?😂😅
2024-02-10 12:26:47
1
slow.vibes_
RO 🖤⃤ lifestyle :
@Matheus Batista
2024-02-23 02:12:36
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toinhapereira03
Toinha Pereira320 :
amo
2024-02-10 17:33:24
1
pjr100m
PJR M :
Iii🥰🥰
2024-02-11 21:35:11
1
moreninjkk
SouzAjk :
😍😍😍
2024-02-12 22:44:48
1
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