Stéphane Matala
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Thursday 08 February 2024 18:25:09 GMT
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Comments
hlk_a :
Perso je suis en pdm actuellement 4300kcal pour 1m85 96kg
2024-02-09 16:02:34
0
Bonnet Remi :
💪
2024-02-09 07:54:08
1
Clement🦏 :
une fois que tu as compris comment fonctionne ton métabolisme, tu progresse à une vitesse et une facilité inouïe
2024-02-08 18:36:55
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Big V 🇫🇷 :
Tu fais ça brutalement ou tu augmentes petit à petit jusqu’au 3.5k calories j’ai un métabolisme lent de fou
2024-02-08 21:58:35
4
PushBreath :
tu peux avoir un livre sur un domaine précis mais le plus important c'est l'expérience moi j'ai compris que la prise de masse c'est pas mon truc perso
2024-02-14 22:23:47
1
Guistrongg :
Ça équivaut à cb de repas par jour 3k5 calories ?
2024-02-09 15:30:07
1
SHAMBALLA Shilajit :
tu penses quoi du shilajit pour booster le métabolisme Stéphane ??
2024-02-08 18:46:43
1
Ifouche 213807 :
Bravo champion
2024-03-02 14:11:16
0
David Makwa :
j'ai pris le programme d'essan , je dois donc commencer par la prise de masse même si je suis déjà un peut gras ? ( 18% environs de gras )
2024-02-12 06:04:55
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Dj Lockserie :
Askip avec le omad tu mange tes 3000 cal en une fois
2024-02-11 12:48:21
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slhcrea :
salut dis moi tu a pas de problème de transit avec tt ce que tu mange. ou alors tu prend quelque chose pour ton transit..
2024-02-10 23:58:31
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𝒥𝑜𝓈𝒽🐋🫧ℱ¹ :
Pon subtitulos en español también. 😓😓
2024-02-10 20:23:51
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FITNESSTAC :
je suis gros mangeur , grand et fin de base. et déjà 3500 cal c'est largement suffisant. les gens surcotte les calories quand ils sont Natty
2024-02-10 18:43:46
0
J'ym :
salut Stéphane, pourrais tu nous dire quel Isolate tu choisis pour tes repas ? merci
2024-02-10 14:02:58
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👑 :
Je suis en prise de masse tu conseil quoi honnêtement ?
2024-02-09 21:02:00
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fayss.hmd :
Un tuto pour les cheveux stpppp
2024-02-09 20:58:24
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cyrille_pff :
Et je te promets un jour je serai l’homme le plus fort
2024-02-08 22:58:04
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