Fer Castillejo
Region: MX
Monday 26 February 2024 20:20:36 GMT
460801
30932
63
777
Music
Download
Comments
Gasper :
La resistencia se trabaja de manera intermitente. Y tus ejercicios son de fuerza. Antes de ello te aconsejo que trabajes core.
2024-02-28 01:32:31
140
sinnombre_25 :
Fer una consulta soy futbolista y este año cumplo 15 y soy flaco , como debería trabajar con la máquina de correr para aumentar la velocidad
2024-03-01 20:39:09
9
Leónroyver💪:-) :
solo esos ejercicios son
2025-09-30 00:44:23
0
Gustavo Monreal :
Hay diferencia con que el trote sea al inicio o al final ?
2024-02-26 23:57:14
1
Jair Delgado :
Cuántos días se hacen de gimnasio? Yo hago 2 días de hipertrofia donde trabajo todos los grupos musculares
2024-02-26 20:36:05
11
Martin Di Paolo598 :
se puede hacwr todos los dias ?
2024-02-26 20:40:47
4
Calio Gannicus 14 :
para ciclistas, alguna rutina
2024-02-28 03:02:13
0
J :
un trabajo de explosividad
2024-03-01 17:49:12
0
Juan Sánchez :
estás errado el entrenamiento de futbolista se basa en días de fuerza y otros de potencia resistencia dándole bastante prioridad a la movilidad
2024-03-07 00:05:19
19
kandy galeman :
Necesitamos mas plis
2024-03-01 04:06:10
0
💭 :
20 minutos??
2024-02-29 15:47:32
0
soy idola de alexandra 🇸🇻 :
Hola
2024-02-26 20:23:23
0
Marlenne Hernandez :
de
2025-07-01 20:37:20
0
Henry_Yandun :
Y, la zona de las piernas ?
2024-02-29 13:16:17
0
BENJA😼 :
algunos ejercicios de alguien q se rompió los ligamentos , ya hago algunos pero me gustaría saber mas
2024-03-06 16:38:22
0
🐲🐲🐲🐲 :
cómo vas a hacer cardio (trote) antes de los ejercicios de potencia y fuerza JAJAJAJA
2024-04-14 23:46:45
0
Daniel omar :
tengo una consulta el día lunes voy al gym es bueno que haga cardio 20 minutos luegode estirar hago bicicleta 20 minutos sin peso luego estiro y trabajo con pesa tren superior
2024-03-01 23:04:41
0
Diego :
jajaja tiraba cualquiera
2024-03-07 15:24:58
0
Emanuel Atencio :
cuando empieza la rutina para futbolista?
2024-03-05 21:35:26
21
🔥🦁palmita D`beatriz 🐼🌹🇧🇴 :
cuando estas para iniciar el campeonato puedes hacer ejercicios en el GYM ??
2024-02-29 23:59:15
0
maomaldo :
yo hago GYM todos los días y cardo 15 o 20 min diarios después de ejercicios de fuerza,pero llego a la cancha y me canso muy rápido
2024-03-10 05:57:09
0
JuanBlandon :
profe, ¿que tal si después del trote hago movilidad y fortalecimiento con bandas, luego cambio a la hipertrofia, así con grupos musculares antagónicos, pero luego termino con un trabajo coordinarivo?
2024-02-27 23:04:10
0
Gustavo Monreal :
Cuánto tiempo entre serie y serie ?
2024-02-26 23:57:48
0
Franklin Ayala :
que peso recomiendas
2024-02-27 03:40:25
0
To see more videos from user @fernandocastillejor, please go to the Tikwm
homepage.
