Isabella Duarte
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Sunday 03 March 2024 22:17:25 GMT
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Comments
GabriEllaMonteiro :
Se eu não encostar na cadeira flexora, minha lombar estoura 🥺
2025-07-16 17:20:01
0
Camila :
mds a execução perfeita
2024-03-05 10:53:37
508
Giovanna Alef :
pelo que entendi o romeno da uma leve flexionada quando alcança o chão? pq tanto ele e o stiff parecem ter a mesma execução
2025-07-09 16:47:44
0
A Pri :
o joelho na cadeira flexora não dói por estar tão afastado?
2024-03-12 14:09:22
1
lis :
stiff é aquele tipo de exercício que nunca sei se estou fazendo certo kkkkkkkk😢
2025-02-14 13:33:47
159
paulyneortlieb360 :
pq na flexora vc não ajusta o encosto nas costas? 🥺
2024-04-04 23:21:13
82
Caroline Luz :
Qual a diferença do stiff para o terra?
2024-05-08 02:54:57
2
Suzana De Lima :
fiz stiff e agora não aguento de dor no posterior da coxa, misericórdia
2025-04-18 18:38:12
0
Van Nacimento :
3 series de rest pause quer dizer o que?
2024-04-09 18:30:34
7
breleticiaa :
Acham mais eficiente dividir glúteo/quadríceps/posterior em dias separados ou fazer glúteo junto com posterior 2x na semana e outro dia para quadríceps?
2024-03-16 02:44:33
3
Fernanda :
pode fazer mobilidade em casa e depois ir para academia?
2024-05-21 19:32:56
5
Isa :
Simplesmente a melhor
2024-03-06 11:05:47
4
bruxa de lilith :
Drop set é Oq?
2024-05-23 00:30:20
0
samanta9823 :
não gosto de fazer stiff,parece que estou fazendo errado.nao sinto a posterior
2024-03-16 15:08:01
3
dra Bio🇻🇦 :
parecido com meu, e deste modo realmente estou vendo resultado, até pq me disciplinei mais, todo dia
2024-06-05 17:17:53
0
💥joice💥 :
aaaaa eu nao consigo treinar o stiff dói minha coluna,e me concentro ao máximo pensando na postura das costas do quadril e mesmo assim nao adianta!
2024-04-02 17:02:21
16
Let :
Eu faço o Stiff tão errado mds
2024-03-20 13:02:47
12
Booliveira :
oq é drop set gente?
2024-11-14 11:31:00
1
𝑫𝒂𝒚𝒂𝒏𝒆 𝒍𝒊𝒎𝒂☆ :
Eu faço treino de posterior no dia de quadriceps, mais vi gente que faz no dia de glúteos, não sei qual o melhor pra desenvolver 😭
2025-01-23 02:42:57
6
✨ K e l l a n e 💫 :
Gostei, vou fazer 👏👏👏👏
2025-06-23 20:27:07
0
Rosicler Oliveira :
vou salvar aqui para treinar amanhã
2024-03-18 01:28:05
0
Edilene :
Uauuuu
2025-04-26 01:17:30
1
PaSantos01 :
drop set é oq
2025-06-04 06:05:45
0
Maria Luiza :
obrigada moça!
2024-04-09 17:28:37
0
Manu :
Isa, da muita diferença flexora em pé no Cross da máquina?
2024-03-05 14:47:11
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