@sabrinetoumifit: Comes bien pero no bajas de peso? 😅📉 Lo primero, no te estoy diciendo que lo que hay en tu plato con avena de 1200 kcal sea malo, pero si estás tratando de perder peso o necesitas hacerlo por cuestiones de salud, quizás no ves resultados aunque comas cosas “saludables”. La razón es que, aunque lo que comes es importante, la cantidad también cuenta, especialmente si estás tratando de bajar de peso. Llevar un registro de las calorías que comes durante un tiempo puede ayudarte a darte cuenta de qué alimentos tienen más calorías 🤝🏼. 🗺️Es como un mapa que te muestra por dónde vas. Así, podrías descubrir qué cosas en tu comida diaria están haciendo que suba tu recuento total de calorías. Algunos alimentos, aunque sean buenos para ti, tienen muchas calorías y quizás deberías optar por otras opciones más interesantes. En resumen, para bajar de peso, necesitas equilibrar no solo lo que comes, sino también cuánto comes. Vigilar tus calorías te ayuda a tomar decisiones más acertadas sobre qué comer para alcanzar tus metas de manera más fácil. ¡Recuerda que cada pequeño paso cuenta en tu camino hacia una vida más saludable! 🌱💪🏼 Si necesitas ayuda en tu camino no dudes en contactarme a través del link que tengo en mi perfil ! 🥹🫶🏼❤️ #entrenamientodefuerza #alimentacionsaludable

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Monday 11 March 2024 20:14:07 GMT
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Comments

anemenaperez
Ane Mena Pérez :
Puedes comer avena con leche y platano sin problema y perder peso
2024-04-04 19:17:09
71
nosoyunrandom
Queso🧀👍 :
La avena con agua sabe horrible
2024-03-14 01:53:22
602
eli________0
eli________0 :
El problema es cuando tu objetivo es perder peso y no grasa.
2024-04-05 06:59:31
25
oxxxfr
xo 🩷 :
por eso yo no como cosas así de "completas" o recetas con muchos ingredientes, de poquito a poquito se hace mucho, mejor todo sencillo
2024-03-13 06:20:59
50
1r4tx3
Iratxe Llb :
sucralosa.. granola... polvo de cacahuete...?? eso es sano, en serio??
2024-03-17 23:30:31
3
avoqueen_
avoqueen ✨ :
avena con agua… buena suerte comiendo eso amiga
2024-04-06 08:01:41
24
nincylight
nincylight :
yo desayuno 2 huevos con presunto y mi te de curcuman con canella y limon todo esto sin nada de azucar
2024-03-14 13:47:08
9
anahiita25
Anahí Aguilar Escarcega :
Gracias 🥰
2024-03-19 15:40:47
1
lascosasdevirgi
Virgi :
sucralosa es azúcar.
2024-03-12 23:16:53
27
cetofit
Cetosis&Fitness :
yo como todo eso que dice , huevo aguacate, carne , queso en porciones grandes hay personas de mi sociedad que hasta se molestan que por que como mucho , y aun asi baje 16 kilos , la dieta cetogenica.
2024-10-28 21:17:33
1
brunoyfiffi
Bruno Y Fiffi 🐶♥️ :
Para la que es baja en calorías se le puede echar una cucharada de yogurt griego?
2025-07-02 03:32:26
0
https.kely._
... :
me pueden decir las calorías de esta comida pls avena leche normal plátano aplastado en la avena y frutita arriba de la avena
2024-05-26 20:54:55
1
yali_padilla22
yali Ramirez :
Esque la avena con agua dabe bien fea, por eso la hago con leche
2024-11-02 04:41:17
0
lizethortiz1
Lizeth Ortiz :
Pero yo incluso cuento las calorías con una aplicación u.u
2024-03-14 15:51:04
32
laheeleen16
H E L E N :
Ayuda estoy comiendo verduras, algunas piezas de fruta y carnes o pescado a la plancha en poca cantidad y sigo sin bajar 1k en un mes 😭😭😭
2024-03-30 19:40:53
1
casierralisseth
casierralisseth :
el mani o cacahuate vota su propio aceite natural
2024-03-29 04:48:51
0
ponquesvenezuelasj
ponquesvenezuela :
Voy a bajar de peso pero por no comer agua con avena veo eso y se me quita el hambre
2025-04-21 02:48:11
0
cami.csc
camii :
nadie me hará dejar la leche
2025-02-07 01:17:33
0
aiidalcm
Aiidita :
Y entonces quise morir del desayuno más insípido de la historia
2024-03-29 12:13:26
1
ticona_daniel3
Ticona Daniel :
yo cuento las calorías no es necesario que me digas
2024-05-01 02:12:55
0
lujanbenitez170
Лухан Бенитес 📚❤️‍🔥 :
En resumen: tener cuidado con la porción y calidad de los alimentos.
2025-02-11 21:24:36
1
andreaverdecia
Andrea Verdecia :
Que proteína recomiendas si estoy en déficit calórico ?
2024-08-31 21:03:25
0
farahbsia
BouSiAli :
Lo siento pero prefiero comer algo que me gusta, la avena con agua es in comestible
2024-04-09 11:22:03
1
valeriasneva
Valeria S. Nevarez :
Sabes que solo debe de comer la mitad de un plátanoooo por toda la glucosa es la fruta que más tieneeee
2025-01-29 03:12:32
0
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